بالصور: 6 أشياء تؤذي قدميك

أشياء تؤذي قدميك

أشياء تؤذي قدميك

هناك أمور باتت معروفة لنا بأنها تؤذي القدمين مثل: الكعب العالي ولكن هناك أمور لا زلنا نجهلها مثل التدخين وباديكير الأظافر الذي طالما اعتبرناه مجد للقدمين، إليك التفاصيل بالصور عن أشياء تؤذي قدميك:

1. حذاء غير مناسب

1. حذاء غير مناسب

جميعا ندرك أن الكعب العالي قد يؤذي قدميك، حتى أن ارتداءه لليلة واحدة يمكن أن يجعلك تشعر بالألم في اليوم التالي وليس هذا فحسب بل يؤدي أيضًا إلى التواء في القدم أو الكاحل وصلابة وتر العرقوب، الكعب العالي ليس هو الوحيد المذنب بل يمكن أيضًا لحذاء الزنوبة أن يضر قدميك فقد يتسبب بالتهاب الأوتار.

2. باديكير القدمين

2. باديكير القدمين

يمكن لباديكير الصالون أن يكون علاجًا لقدميك ولكن في بعض الأحيان قد يُسبب العدوى، هذا لأن الأحواض التي تنقع فيها قدميك يمكن أن تؤوي بكتيريا وقد تدخل بشرتك، لحماية قدميك وأرجلك السفلية لا تخضع لجلسة باديكير إذا كنت تعاني من الخدوش.

3. تقليم الأظافر بشكل خاطئ

3. تقليم الأظافر بشكل خاطئ

إذا لم تقم بتقليم أظافر أصابع قدميك وتركتهم طويلًا فسوف يعلقوا بشيء ويسببوا لك الألم، بالمقابل فإن قصها وجعلها قصيرة جدًا يمكن أن يؤذيك أيضًا، إذ يمكن للأحذية أن تضغط على الأظافر القصيرة جدًا وتضر الأنسجة المحيطة بها، الحل الأفضل هو تقليم أظافرك على الدوام بشكل مستقيم وليس في منحنى.

4. ممارسة الكثير من التمارين الرياضية

4. ممارسة الكثير من التمارين الرياضية

يمكن لهذا أن يتسبب بتقليل الإجهاد، وقد يؤدي لظهور شقوق صغيرة أو كدمات في عظام القدم ليست مؤلمة فحسب بل ستعرقل عليك لبعض الوقت، حيث تستغرق كسور الإجهاد من 6 - 8 أسابيع للشفاء وقد تحتاج حتى إلى العكازات.

5. الكثير من الدهون في الجسم

5. الكثير من الدهون في الجسم

يُصاب الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة بألم في القدم أكثر من أولئك الذين يتمتعون بوزن صحي، المزيد من الوزن يعني المزيد من الضغط على القدمين. 

6. التدخين

6. التدخين

هذه العادة ليست سيئة فقط لرئتيك وقلبك، إذ يمكن للمدخنين بشكل كبير أن يكونوا عرضة لخطر مرض برغر (Buerger disease)، وهو يسبب الالتهاب وتجلط الأوعية الدموية وألم شديد في اليدين والقدمين.

من قبل منى خير