10 عادات تضر بالأسنان
بالرغم من اعتنائنا بأسنانا واتباع كافة القواعد الأساسية من تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام غسول الفم مرتين باليوم، إلا أن هناك عادات تضر بالأسنان، وسنشرح لكم خلال العرض المرئي الآتي 10 عادات نقوم بممارستها وتُسبب ضرر بأسنانا:
بالصور: 10 عادات تضر بالأسنان
برعاية
![sponsered by]()
1. مكعبات الثلج
يُعد قضم وأكل مكعبات الثلج من الممارسات الخاطئة التي نقوم بها، حيث قد تُسبب تصدعات وشقوق في الأسنان، وإحداث ضرر في طيقة المينا التي تُغطي الأسنان، إضافة إلى تهيج الأنسجة الرخوة داخل السن.
2. حبوب ألم الحلق
تُعد حبوب المص الخاصة بتخفيف ألم الحلق غير صحية للأسنان، وذلك بسبب كمية السكر الكبيرة الموجودة فيها، وفي حال تناولكم لهذه الحبوب ننصحكم بتنظيف أسنانكم فورًا للحفاظ عليهم، وتجنب الإصابة بتسوس الأسنان.
3. فتح العلب بالفم
هل حاولت فتح علبة المشروبات الغازية بأسنانك؟ إن كانت إجابتك نعم، فعليك ألا تقوم بإعادة هذا الأمر لما فيه من ضرر كبير على أسنانك، حيث يُسبب فتح الأشياء بالأسنان إلى تشققها وتصدعها، وقد يصل الأمر إلى تكسر أطراف السن أيضًا، استخدم فتاحة العلب لهذا الغرض.
4. المشروبات السكرية
المشروبات السكرية واحدة من عادات تضر بالأسنان، حيث تضر هذه المشروبات بشكل كبير في طبقة المينا، وذلك بسبب احتوائها على كمية عالية من السكر، وبالتالي تناول هذه المشروبات بشكل كبير له أثارًا جسيمة على الأسنان، وإن كان لا بد من تناول هذه المشروبات، يجب تنظيف الأسنان فور الانتهاء منها.
5. قضم أقلام الرصاص
لطالما قمنا بقضم أقلام الرصاص أثناء الحصص في المدارس دون وعينا بأن هذا التصرف من شأنه أن يضر بأسنانا، حيث يُعتبر قضم أقلام الرصاص من الممارسات الشائعة والخاطئة والتي تلحق أذى كبيرًا بالأسنان، من خلال إحداث تصدعات وشقوق فيها.
6. حلويات تحتوي جيلاتين
هذه الحلويات على وجه الخصوص تعلق بالأسنان لمدة طويلة، كما أن احتوائها على كمية كبيرة من السكر فهي تُعرض الأسنان لخطر الإصابة بالتسوس بشكل كبير، وفي حال تناولك لهذه الحلويات قم بتنظيف أسنانك بعد تناولها فورًا.
7. عصير الفواكه
إن عصائر الفواكه تحتوي على كميات هائلة من السكر سواء الطبيعي أو المضاف، وبالتالي تناول هذه العصائر باستمرار ودون مراعاة أسس تنظيف الأسنان الصحيحة يُعرض أسنانكم لخطر التسوس.
8. المكسرات
تناول المكسرات وبالأخص البذور بشكل مستمر ودائم يُعرض الأسنان إلى التشقق والتصدع وبالأخص إذا تم تقشيرها على الأسنان الأمامية، مما يُسبب ضعف السن ليُصبح بذلك حساسًا جدًا، يُمكنك استبدال البذور من المكسرات باللوز أو الجوز لما له من فوائد عديدة.
9. التدخين
من عادات تضر بالأسنان التدخين، حيث يُؤثر تدخين السجائر على صحة الفم والأسنان بشكل كبير، وتزداد فرص الإصابة بتسوس في الأسنان بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الفم، توقف فورًا عن التدخين بكافة أشكاله.
10. التوتر
قد يُؤدي الشعور المستمر بالتوتر إلى ظاهرة صرير الأسنان دون وعي، والذي بدوره يترك آثارًا كبيرة على الأسنان والفكين، انتبه لنفسك عندما تُصاب بالتوتر وحاول التخفيف من عادة صرير الأسنان.