عرض الشرائح: نصائح لاختيار المشاية الطبية واستعمالها

أنواع المشاية الطبية

في حال التعرض لكسور عظام ساقك أو قدمك، أو إِذا كُنتَ معرض لخطر الوقوع يُمكن أن يفيد استعمال المشاية الطبية في تسهيل الحركة. وعليك التحدث مع الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي بشأن الخيارات التي من بينها الآتي:

• المشاية الطبية القياسية: إِن هذه المشاية الطبية مُزودة بأربعة أرجل مقاومة للتزحلق وذات أطراف مطاطية لتحقيق الثبات. ويجب عليك الإمساك بها كي تتحرك.
• المشاية الطبية ذات العجلتين: تُفيد هذه المشاية الطبية التي تحتوي على العجلات على الرجلين الأماميتين إِذا كُنتَ بحاجة إِلى المساعدة في حمل وزن الجسم أحياناً.
• المشاية الطبية ذات العجلات الثلاث: تُتيح هذه المشاية الطبية الدعم المتوازن كما في حال المشاية ذات العجلات الأربعة، لكنها أخف وزناً ويُمكنها التحرك بسرعة.
• المشاية الطبية ذات العجلات الأربعة: إنَّ هذه المشاية الطبية مُخصصة للأشخاص الذين لا يحتاجون إِلى الاستناد على المشاية الطبية لتحقيق التوازن.
• مشاية الركبة: إِن هذه المشاية تشبه السكوتر التي تُسير بفعل دفع القدمين لكنها مُزوَّدة بمنصة لإراحة الركبة.

اختيار المَسكَة

تأتي أغلب المشايات الطبية مُزوَّدة بمسكات بلاستيكية لكن تتوفر لك خيارات أُخرى. فقد تضع في الحسبان المسكة الرغوية وأغطية المسكة اللينة لاسيما إِذا كانت يديك تميل إِلى التعرق. فإذا كُنتَ تواجه مشاكل في المسك بالأصابع — نتيجة الإصابة بالتهاب المفاصل أو آلام المفاصل الأُخرى أو مشاكل في أعصاب الأصابع— فقد تُفضل مَسكة أكبر.

إن اختيار المسكة الصحيحة سيُخفف الإجهاد غير الضروري على مفاصلك، ويفيد في الوقاية من تشوهات المفاصل. وبصرف النظر عن نوع المسكة التي تختارها احرص على أن تكون مُحكَمة كي لا تنزلق عند استعمال المشاية.

كيف تجد المشاية الطبية مناسبة لك

قُم بتعديل المشاية كي تتناسب مع ذراعيك على نحو مريح، فمن شأن ذلك تقليل الإجهاد على الكتفين والظهر عند استخدام المشاية. ولكي تعرف ما إِذا كان ارتفاع المشاية صحيحاً فلا بُدَّ من الوقوف في داخل المشاية والقيام بالتالي:

• التحقق من ثنية المرفق: مع الحفاظ على الكتفين مسترخيين ضع يديكَ على مقبضي المسك، فمن المفترض انثناء مرفقيك بزاوية مريحة تُقدر بحوالي 15 درجة.
• التحقق من ارتفاع الرسغ: قف في داخل المشاية ثُمَّ ارخِ ذراعيك على الجانبين، فمن المفترض أن تكون قمة مقبض المشاية متراصفة مع الثنية الطبيعية الداخلية في الرسغ.

القيام بالخطوة الأُولى

إِذا كُنتَ بحاجة إلى طرح وزن جسمك على المشاية الطبية أثناء حركتك فابدأ بدفع المشاية الطبية أمامك بقدر خطوة واحدة تقريباً. وحافظ على بقاء ظهرك مستقيماً، ولا تُحدب قامتك فوق المشاية الطبية.

المشي باستعمال المشاية الطبية

ضع بعد ذلك ساق واحدة أو الساق المصابة في داخل منطقة وسط المشاية الطبية. لا تخطو بالقرب من البار الأمامي. حافظ على بقاء المشاية الطبية ثابتة عندما تمشي فيها.

المشي على القدم الأُخرى

واخيراً ادفع مقابض المشاية الطبية نحو الأسفل تماماً فيما تسحب الساق الأُخرى للأمام. كرر نفس الإجراء من خلال تحريك المشاية الطبية نحو الأمام وبدأ المشي بواسطتها بتحريك ساق واحدة في كل مرة.

لا تنحني فوق المشاية الطبية

عندما تستعمل المشاية الطبية حافظ على اعتدال جسمك أثناء الحركة، فمن شأن ذلك حماية ظهرك. واحرص دوماً على أن تكون القدمان في داخل المشاية بدلاً من ورائها. لا تُبالغ في دفع المشاية الطبية أمامك كثيراً ولا تجعل المقبضين مرفوعين كثيراً.

بالإضافة إِلى ذلك اجعل خطواتك صغيرة عند الالتفاف وتحرك ببطء. وتوخى الحذر عند استعمال المشاية على الأسطح الزلقة والمفروشة بالسجاد أو الأسطح غير المتساوية، واحذر من الأجسام الموجودة على الأرض، وارتدِ أحذية الكعب المنخفض المزوَّدة بمسكات جيدة على باطن الحذاء.

ملحقات المشاية الطبية

يُمكن أن تُفيد الخيارات والملحقات المُحددة في جعل المشاية الطبية أسهل استخداماً وأكثر نفعاً. فعلى سبيل المثال:

• يمكن طوي بعض أنواع المشاية الطبية لخزنها ونقلها بسهولة.
• تُزوَّد بعض أنواع المشاية الطبية التي تحتوي على عجلات بفرامل يديوية.
• يُمكن أن تُساعدك الصواني في حمل الأطعمة والمشروبات وغيرها من المواد التي توضع على طاولة الطعام.
• يُمكن حمل الكتب أو المجلات عن طريق وضعها في الجيب الجانبي.
• وتُعد المقاعد مفيدة للأشخاص الذين يعانون من قلة التحمل الجسدي الذين يحتاجون إِلى الاستراحة أثناء المشي.
• وتُعد السلال مفيدة للأشخاص الذين يستعملون المشابة أثناء التسوق في المتاجر.

وبصرف النظر عن نوع المشاية التي تستخدمها فلا تُبالغ في تحمليها واحرص على صيانتها. فقد تؤدي السدادات المطاطية أو المقابض المستهلكة أو السائبة والفرامل المُحكمة بإفراط أو السائبة في زيادة خطر تعرضك للوقوع عند استعمال المشاية الطبية. وللحصول على المساعدة في صيانة المشاية الطبية يُمكن استشارة طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي.