كيف تحافظ على رطوبة جسمك في الحر الشديد
تمكن المياه جسمك من ان يعمل بالطريقة المطلوبة، أعضائك، العضلات، والمفاصل كلها بحاجة إليها. كما أنها تساعد جهازك المناعي على محاربة الجراثيم، وهي جيدة لبشرتك، اضافة الى انها تبرد عنك في أوج الحر. مياه الشرب يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن وتقلل احتمال إصابتك بحصى الكلى، أيضا. إذا لم تكن المياه جزءا من روتينك اليومي، يمكنك القيام ببعض الأشياء لتغيير ذلك.