بالفيديو: خطوات التخطيط للحمل

هل تخطّطين للحمل والولادة هذه السنة؟

إذا ننصحك باتباع هذه الخطوات لحمل آمن وصحّي

• اعملي طبيبك برغبتك هذه وأجرى الفحوصات اللازمة لك.
• اعملي على أن تكوني في الوزن الملائم قبل دخولك في الحمل.
• أدخلي حمض الفوليك على نظامك الغذائي فهو يحمي الجنين من التشوهات في بداية الحمل.
• راجعي طبيب أسنانك فبمجرّد أن تدخلي بالحمل سيمنع عليك التعرض للتخدير.
• ضعي خطّة مالية منذ البداية لتخففي الضغوطات المالية عليك.
• استمتعي بعطلة صغيرة مع زوجك، فقد تكون الأخيرة قبل ولادة الطفل.