انواع اطعمة تساعد على تنظيف الكبد

نص الفيديو

1- الليمون

شرب عصير الليمون أو إضافة شرائح الليمون إلى ماء الشرب أو الشاي

تساعد على تحفيز إنتاج الكبد للعصارة الصفراء المسؤولة عن طرد السموم!

2- التوت

كل أنواع التوت والفراولة والكرز غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على

تنظيف وتطهير الكبد من السموم.

3- الثوم

يساعد الكبد على أداء وظائفه بسبب الكبريت الذي ينشط أنزيمات الكبد،

كما يحتوي على السيلينيوم والأليسين وهما عناصر غذائية تحمي الكبد من التلف

4- الأفوكادو

هو مصدر صحي للدهون، يحمي الكبد من تراكم السموم

5- الكركم

خواص مضادة للإلتهابات وينشط قدرة الكبد على إفراز العصارة الصفراء



لجميع الفئات