شاهد بالفيديو: أطعمة مفيدة للكبد

 5 أطعمة تساعدك على تنظيف الكبد تمامًا، بالإضافة إلى أنها تخلصك من السموم، تعرف عليها من هنا: 

•  الليمون

شرب عصير الليمون أو إضافة شرائح الليمون إلى ماء الشرب أو الشاي

تساعد على تحفيز إنتاج الكبد للعصارة الصفراء المسؤولة عن طرد السموم!

•  التوت

كل أنواع التوت والفراولة والكرز غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيف وتطهير الكبد من السموم.

هل لديك فكرة ما هو الغذاء الذي يساعد كبدك على أداء وظيفته؟ 

•  الثوم

يساعد الكبد على أداء وظائفه بسبب الكبريت الذي ينشط أنزيمات الكبد

كما يحتوي على السيلينيوم والأليسين، وهما عناصر غذائية تحمي الكبد من التلف. 

•  الأفوكادو

هو مصدر صحي للدهون، يحمي الكبد من تراكم السموم.

•  الكركم

خواص مضادة للالتهابات وينشط قدرة الكبد على إفراز العصارة الصفراء.