بالفيديو: تسهيل عملية الولادة

نص الفيديو

هل وصل بكِ الحمل إلى نهاية الرحلة؟ نقدم لك النصائح التالية لتسهيل الولادة:

  • التمر، تناول تمرة يوميًا يساعد على توسع عنق الرحم مما يسهل عملية الولادة.
  • السباحة، أحد التمارين الرياضية التي تسهل عملية الولادة لأنها تزيد من استرخاء العضلات.
  • الضحك، الضحك يعمل على إفراز الهرمونات التي تسهل الولادة بشكل إيجابي.
  • الرقص، الرقص يعمل على تحريك الطفل إلى أسفل الرحم لكي يصبح على استعداد للولادة.
  • صعود السلم، عبارة عن تمرين رياضي بسيط يعمل على سهولة وصول رأس الطفل إلى عنق الرحم.


لجميع الفئات