بالفيديو: الوزن الزائد والحمل

كيف توزع زيادة الوزن خلال الحمل؟

إذا كان وزن الجنين 2 إلى 3.4 كغم

زيادة الوزن المتوقعة خلال الحمل هي بمعدل 12 كغم (8-16 كغم) بحسب مؤشر كتلة جسمها

إن كان وزن الجنين: 2 - 3.4 كغم

فأين توزع باقي الزيادات في الوزن خلال الحمل؟

يتم توزيع الوزن المكتسب خلال الحمل كالتالي:

• الثدي: 0.5 - 1.4 كغم
• المشيمة: 0.5 كغم
• الدهون المخزنة: 1-3.6 كغم
• زيادة حجم الدم: 1-8 كغم.
• السائل الأمينوسي الذي يحيط بالجنين: 4-5.9 كغم
• الرحم: 0.5-1.1 كغم
• الجنين: 2-3.4 كغم

لا تقلقي، كل هذه التغيرات في الوزن سرعان ما تتخلصين منها بعد الولادة

نصيحة داومي على الرضاعة الطبيعية والنظام الغذائي الصحي 

فهي الأساس لخسارة الوزن.