تناول حمض الفوليك قبل الحمل

أريد أن أعرف ما إذا كان ينصح بتناول حمض الفوليك قبل الحمل، لكم من الوقت وبأي جرعة، وعما إذا كان من المستحسن أن تأخذ حبوب منع الحمل أثناء تناول حمض الفوليك (لكي لا يحدث الحمل حاليا)؟

من المستحسن البدء قبل بضعة أسابيع من الحمل ولذلك يمكنك أن تأخذي حبوب منع الحمل خلال هذه الأسابيع. اشتري واحد من المستحضرات التي تحتوي على الحديد وحمض الفوليك. الجرعة هي 400 ميكروغرام يوميا.