ما هي طرق خفض نسبة الكولسترول؟

نسبة الكوليسترول لدي 220 كوليسترول جيد 49 كوليسترول سيء 141 . ماذا افعل لاقلل نسبته للطبيعي؟

في البداية عليك ان تبدأ نظام غذائي قليل الكوليسترول وتمارس النشاطات البدنية . واستشر طبيبك بخصوص تناول حبوب لتخفيف نسبة الكولسترول اذا لم تساعدك الرياضة والنظام الغذائي.