اختبر نفسك: هل تعاني من نقص المغنيسيوم؟

نعم، تتشنج عضلات جسمي كثيرًا مع وجود نخزات. نعم، تتشنج عضلات جسمي في الغالب. لا، نادرًا ما تتشنج عضلات جسمي. لا، لا تتشنج عضلات جسمي أبدًا.

نعم، في الآونة الأخيرة يرتفع ضغط الدم لدي باستمرار. نعم، غالبًا يرتفع ضغط الدم لدي. لا، لكن ربما يرتفع قليلًا بعد الأكل. لا، ضغط الدم لدي منتظم.

نعم، مؤخرًا كثيرًا ما أعاني من زيادة ضربات القلب. نعم، أشعر بزيادة في ضربات القلب لدي. لا، لكن بعد ممارسة الرياضة يزيد معدل ضربات القلب لدي قليلًا. لا، معدل دقات القلب لدي طبيعية.

نعم، كثيرًا أشعر برفة بالعين فجأة. نعم، شعرت برفة العين. لا، نادرًا ما يحث ذلك. لا، لم يحدث ذلك أبدًا.

نعم، أشعر بالتعب دائمًا حتى عند عدم بذل أي مجهود. نعم، أشعر بالتعب عند عمل أي مجهود بسيط. لا، إلا في حال قمت بأعمال كثيرة ومرهقة. لا.

نعم، مؤخرًا أشعر بالغثيان والقيئ بشكل كبير ولا أعرف السبب. نعم، أشعر بالغثيان ورغبة بالقيئ في الغالب. أحيانًا. لا، إلا في حال الإصابة بمرض من أعراضه الغثيان والقيء، أو في حال رأيت شيء يستدعي ذلك.

نعم، دائمًا أشعر بالنعاس حتى بعد استيقاظي من النوم بوقت قصير! نعم، أشعر بالنعاس دائمًا رغم شربي للمنبهات. لا، إلا في حال عدم نومي ساعات كافية. لا، نومي منتظم وعندما استيقظ أكون نشيطًا.