اختبار الشخصية: هل ستُحافظون على وزنكم؟

السؤال 1 / 12

ما هي وتيرة تناولكم وجبات الطعام؟

أتناول الطعام عندما أشعر بالجوع فقط. أتناول وجبات صغيرة كل ثلاث ساعات. أتناول ثلاث وجبات في اليوم. أتناول الطعام كلما سنحت لي الفرصة.

السؤال 1 / 12

هل تُعاني من زيادة في الوزن؟

ليس لدي وزن زائد. لدي زيادة من 2 – 4 كيلوغرام فقط. لدي زيادة من 5 – 10 كيلوغرام. لدي زيادة 11 – 15 كيلوغرام.

السؤال 1 / 12

كم مرة حاولت اتباع حمية غذائية خلال السنوات الخمس الماضية؟

ولا مرة على الإطلاق. 2 – 3 مرات. كل عام قبل حلول فصل الصيف. مرات لا تعد ولا تحصى.

السؤال 1 / 12

ما هي أهمية الوزن في حياتك؟

لا يُقلقني على الإطلاق. تتغير الأهمية حسب الوضع. هو مركز اهتمامي من بين أهم ثلاثة أمور لديّ. هو الشيء الأهم في حياتي وأكثر شيء يُشغلني.

السؤال 1 / 12

ما هو نوع الجوع لديك؟

نوع من العادة دون الكثير من التفكير. جوع مرتبط بالوقت وبالفرصة من العمل. جوع عاطفي عملية تعويض فقط. جوع دائم الجسم يصرخ جائع.

السؤال 1 / 12

إلى أي مدى تُريد التخلص من الوزن الزائد؟

أُريد ذلك أكثر من أي شيء آخر. هذا مهم جدًا بالنسبة لي. أُريد ذلك جدًا ولكنني لا أستطيع. لا أريد أُتركوني وشأني.

السؤال 1 / 12

إلى أي مدى أنت واثق من الوصول إلى الوزن المطلوب؟

هذا ليس مرتبطًا بالثقة إنما بالعمل. هذا يتعلق باليوم الذي تسألونني فيه. الثقة ضعفت ولكنها لا تزال موجودة. لقد فقدت الثقة بالفعل.

السؤال 1 / 12

هل تقوم بممارسة الرياضة؟

نعم، 2- 3 مرات في الأسبوع. نعم، من حين إلى آخر. أُمارس الرياضة مرة كل ربع سنة. اللياقة البدنية مرهقة بدرجة كبيرة.

السؤال 1 / 12

ماذا تفعل عندما تنتابك رغبة قوية في تناول الطعام؟

تستمتع بانتصار الروح على الجسد. تشرب كوبًا من المشروبات الصحية. تأكل أثناء سيرك في الطريق لتُهدئ نفسك. تقوم بشراء شيء للأكل فورًا.

السؤال 1 / 12

ما هي علاقتك بالحلويات والسكريات؟

علاقة عداء بحيث إنها لا تدخل إلى منزلي. أتناولها في الخارج فقط. أخزّنها لوقت الحاجة أو للزوار. أنجذب اليها مثل انجذاب الفراشة إلى الضوء.

السؤال 1 / 12

على ماذا تبني نجاحك في الحفاظ على وزنك؟

على نفسي فقط. بيئة مهنية داعمة ومتواصلة. على الطب والعلم فقط. أتركها للقدر.

السؤال 1 / 12

ما هي فترات العطل والإجازة بالنسبة لك؟

في هذه الأيام بالذات تكون الحمية الغذائية ضرورية. ليست فترة مناسبة لاتباع حمية غذائية ولكن يجب المحافظة على الوضع القائم. غير قادر على اتباع حمية غذائية في هذه الأيام على الرغم من الحاجة الماسة. ليست فترة مناسبة لاتباع حمية غذائية هذه فترة للمتعة.