اختبر نفسك: هل تُعاني من التوتر؟

1 2 3 4 5

نادرًا جدًا. لم أشعر بذلك قليلًا جدًا. شعرت بذلك من حين إلى آخر. كثيرًا جدًا شعرت بذلك لمرات لا تُعد ولا تحصى.

لا أشعر بالثقة في قدراتي إطلاقًا. لا أشعر بالثقة في قدراتي أغلب الأحيان. أشعر بالثقة في قدراتي أحيانًا. أشعر بالثقة في قدراتي في أغلب الأحيان. أشعر بالثقة في قدراتي دائمًا.

الأمور لم تسير كما أرغب إطلاقًا الأمور لا تسير كما أرغب في أغلب الأحيان. الأمور تسير كما أرغب أحيانًا الأمور تسير كما أرغب غالبًا. الأمور تسير كما أرغب دائمًا.

نادرًا جدًا. لم أشعر بذلك غالبًا. شعرت بذلك من حين إلى آخر. كثيرًا جدًا. شعرت بذلك لمرات لا تُعد ولا تُحصى

لست كئيبًا على الإطلاق. أشعر بالاكتئاب في بعض الأحيان. الاكتئاب جزء من حياتي.