اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

سؤال 1/12

وصلت إلى المنزل بعد العمل، متى تلمس جهاز الحاسوب؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

لا ألمس جهاز الحاسوب في المنزل. ربما أتصفحه في وقت متأخر. بعد ساعة أو ساعتين. بعد دخولي البيت أقوم بتشغيله فورًا.

سؤال 2/12

هل يُهمك أن تكون لديك طريقة للوصول إلى جهازك خلال العطلة؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

وجود الحاسوب يُشير إلى عدم الحرية. كلا، العطلة هي الوقت الذي أنقطع فيه عن الجميع. ربما، لأفحص البريد الالكتروني. لن أخرج إلى إجازة بدون جهاز الحاسوب.

سؤال 3/12

هل تبقى متصلًا بشبكة الإنترنت وقتًا أطول مما خططت له مسبقًا؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

كلا، على الإطلاق. نادرًا. من حين إلى آخر. دائمًا.

سؤال 4/12

هل يحدث أن تُهمل المهمات الملقاة عليك من أجل تصفح الإنترنت؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

لم يحدث لي هذا على الإطلاق. يحدث لي هذا أحيانًا ولكنه ليس روتينًا لدي. في معظم الأحيان أستغرق وقتًا طويلًا على الحاسوب يحدث لي هذا الأمر دائًما.

سؤال 5/12

هل تُطور علاقاتك الافتراضية مع متصفحين آخرين؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

كلا، على الإطلاق. حاولت ذلك مرة واحدة، ولم أنخرط في ذلك. أنخرط أحيانا مع آخرين من المتصفحين. المنتديات والدردشات والفيسبوك هم بيتي الحقيقي.

سؤال 6/12

هل تجد نفسك تتطلع إلى اللحظة التي ستتصل فيها بشبكة الإنترنت؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

كلا، على الإطلاق. فقط عندما يكون لدي شيء مهم. أحيانًا. كل ثانية من دون جهاز الحاسوب تبدو كأنها الأبد.

سؤال 7/12

هل تنقصك ساعات نوم بسبب الجلوس على الإنترنت فترات طويلة؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

خسارة ساعات النوم بسبب الإنترنت يُعد جنونًا. في أحيان نادرة جدًا. أحيانا من الممتع تصفح الإنترنت بهدوء. أكون شارد الذهن في النهار بسبب جهاز الحاسوب.

سؤال 8/12

هل تجد نفسك تقول بضع دقائق أخرى وأنت على شبكة الانترنت؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

كلا، ليس إلى هذا الحد. فقط عندما يكون هنالك أمرًا مهمًا. أحيانًا. دائمًا.

سؤال 9/12

هل حاولت التقليل من وقتك على شبكة الإنترنت وأخفقت؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

كلا، لأنه لا يشغلني كثيرًا. أقوم بذلك عندما أُضيع وقتي هباء. أحيانًا. دائمًا، ولكن جاذبيتي للحاسوب أقوى مني.

سؤال 10/12

هل تُفضل تصفح الإنترنت بدلًا من قضاء الوقت مع الأصدقاء؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

لا، فليس هنالك بديل عن اللقاء الجسدي مع الأصدقاء. أحيانا يكون الأصدقاء في الإنترنت أكثر إثارة ومتعة. في معظم الأحيان. دائمًا، فأصدقائي الحقيقيون موجودون على الشبكة.

سؤال 11/12

هل تُفضل تصفح الإنترنت بدلًا من قضاء الوقت مع شريك حياتك؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

الحاسوب هو شيء جميل ولكن الحب والألفة أهم. نادرًا، إذا تخاصمنا أو شيء من هذا القبيل. أحيانًا، هكذا يكون الوضع بالضبط. الإجابة هي نعم، الحاسوب هو البديل من أجل المتعة.

سؤال 12/12

هل تشعر بالإحباط والعصبية عندما لا تتصفح الإنترنت؟ اختبر نفسك: هل أنت مدمن على الإنترنت؟

لا أشعر بالحزن أبدًا عندما لا أجلس بجانب الحاسوب. نادرًا جدًا. أحيانًا أود أن أتصفحه ولكنني لا أُصبح عصبيًا جراء ذلك. دائمًا، هذا تمامًا ما ينقصني.