معلومة أثق بها
مستجدات فيروس كورونا
دخول
تسجيل
ويب طب
معلومة أثق بها
طب وصحة
الصحة والجمال
الحمل والولادة
الأمراض
الأدوية
سرطان الثدي
السعرات الحرارية للأطعمة
جميع الأقسام
×
طب وصحة
أجهزة الجسم
صحة الأسنان
القلب
الطب البديل
صحة المرأة
السرطان
صحة العيون
ثقافة جنسية
الصحة النفسية
مشخص الأعراض
السكري
التكنولوجيا الطبية
أخبار الصحة
الحمل والولادة
ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة
معاني الاسماء
ﺗﺨﻄﻴﻂ اﻟﺤﻤﻞ
اﻟﻮﻻدة
ﻧﻤﻮ وﺗﻄﻮر اﻟﻄﻔﻞ
اﻟﺤﻤﻞ
الاطفال الرضع
رعاية الاطفال
ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺮﺿﻴﻊ
الصحة والجمال
الريجيم وتخفيف الوزن
التغذية السليمة
الرياضة والرشاقة
الحياة الزوجية
العناية بالشعر
العناية بالبشرة والجمال
جودة الحياة
الجيل الذهبي
وصفات صحية
القيم الغذائية
المنتديات
الصفحة الرئيسية
المدونات
ادوات وميديا
فيديو
عروض مرئية
حاسبات
اختبر نفسك
صح أم خطأ
عام
الصفحة الرئيسية
امراض
علاجات
تطعيمات
سرطان الثدي
مصطلحات
ادوية
فيتامينات
اسئلة واجوبة
فحوصات
مقالات
تفاعلات الادوية
الرئيسية
اختبر نفسك
هل تعتني بصحتك أثناء العمل بالمنزل؟
هل تعتني بصحتك أثناء العمل بالمنزل؟
شارك
غرد
في ضل انتشار فايروس كورونا أجبر الكثير على العمل داخل المنزل، فهل تعتني بصحتك أثناء العمل بالمنزل؟
ابدأ الآن
سؤال
1
/
9
هل تنام وتستيقظ في نفس الساعة يوميًا؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا فقد تغير نظام نومي بسبب العمل داخل المنزل
أحيانًا أنام باكرًا وأحيانًا أسهر من أجل العمل
أستيقظ وأنام في نفس الساعة يوميًا ما عدا أيام العطل
أستيقظ وأنام يوميًا في نفس الساعة حتى بأيام العطل
سؤال
2
/
9
ماذا ترتدي أثناء وقت العمل في المنزل؟
عليك اختيار احد الاجوبة
أبقى مرتديًا ملابس النوم ولا أغيرها
في بعض الأيام أغير ملابس النوم وألبس ملابس غير رسمية
في أغلب الأوقات ألبس ملابس العمل الرسمية
ألبس ملابس العمل الرسمية وأمشط شعري وارتدي الحذاء وكأني ذاهب للعمل
سؤال
3
/
9
هل تخصص مكانًا خاص للعمل من المنزل؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا فأنا اقوم بعملي وأنا جالس على التخت
لا يوجد مكان محدد فأحيانًا أقوم بالعمل من المطبخ وأحيانًا من غرفة الجلوس
أنا استخدم غرفة معينة من المنزل لأقوم بالعمل منها
أنا أخصص مكتب في غرفة معينة في المنزل لأقوم بعملي عليه
سؤال
4
/
9
هل تمارس الرياضة؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا أمارس الرياضة أبدًا
أقوم برياضة المشي مرتين بالأسبوع
أقوم بعمل بعض التمارين الرياضية لمدة 15-30 دقيقة-في 3-5 أيام بالأسبوع
أقوم بعمل التمارين الرياضية لمدة نص ساعة 5 أيام بالأسبوع
سؤال
5
/
9
هل تتناول وجبة غداء متوازنة؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا أتناول وجبة غداء بل أتناول وجبات خفيفة عديدة أثناء عملي
أتناول الوجبات السريعة
أحيانًا أتناول وجبات غداء متكاملة وأحيانًا أتناول بعض المأكولات الخفيفة مثل الشوكلاة والشبس
يوميًا أتناول وجبة غداء صحية ومتكاملة
سؤال
6
/
9
هل تشرب كمية كافية من الماء؟
عليك اختيار احد الاجوبة
عملي طويل وأنسى شرب الماء كثيرًا
أشرب 3 أكواب من الماء يوميًا
أشرب 4-7 أكواب من الماء يوميًا
أشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا
سؤال
7
/
9
ماذا تفعل في أوقات الفراغ داخل ساعات الدوام؟
عليك اختيار احد الاجوبة
أنجز فيهم ما تراكم علي من العمل
أحيانًا أكمل فيهم ما تراكم علي من العمل وأحيانًا أتصفح الهاتف على مواقع التواصل
في معظم الأوقات أقوم بعمل القليل من التمارين الرياضية
أقضي هذا الوقت مع عائلتي ألعب مع الأطفال أو أشاركهم بالتمارين الرياضية
سؤال
8
/
9
ماذا تفعل مباشرةً عند إنتهاء ساعات الدوام الرسمي ؟
عليك اختيار احد الاجوبة
في أغلب الأوقات أبقى بالعمل لساعات إضافية
في بعض الأحيان يقوم صاحب العمل بإرسال رسالة بريد الكتروني بالمزيد من العمل لأكمله
لا أطفئ البريد الألكتروني ولكن أقوم من مكتبي وأغير ملابسي لملابس البيت وأستعد للغداء مع عائلتي
بمجرد إنتهاء وقت العمل أغلق بريدي الألكتروني وجميع وسائل التواصل بالعمل وأعود لممارسة حياتي الشخصية
سؤال
9
/
9
هل تخصص بعض الوقت لتسعد نفسك؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا أبدًا
أحيانًا أخصص القليل من الوقت للإسترخاء
نعم غالبًا أخصص القليل من الوقت لأقوم بهواية مفضلة
دائمًا أخصص بعض الوقت لنفسي لأقوم بشيء أحبه
التالي
لاظهار النتيجة ادخل بريدك الالكتروني
اظهر النتيجة
شارك
غرد
ابدأ من جديد
المزيد من الاختبارات
اختبار الشخصية: اعرف شخصيتك هل تتوهم أنك مريض؟
اختبار الشخصية: اعرف شخصيتك هل أنت إنسان عصبي؟
اختبار الشخصية: هل أنت إنسان صادق؟
اختبار الشخصية: اعرف شخصيتك هل أنت أناني؟
اعرف شخصيتك في اختبار الشخصية الآتي هل أنت حساس؟
اعرف شخصيتك: هل أنت بخيل؟