هل تُفرّق بين السكريات الصحية والضارة؟

لا أعرف أين تتواجد في الفواكه فقط في الفواكه والخضار في الفواكه الخضار والبقوليات أيضًا

لا أعلم عنها طبيعية تشابه المتواجدة في الفواكه والخضار مضافة لكن تأثيرها يشبه تأثير السكريات الطبيعية مضافة وضارة عند الإفراط بعكس السكريات الطبيعية

لا أعلم بذلك لا، قد تتواجد مع السكريات المضافة أيضًا ليس دائمًا نعم، السكريات الصحية دائمًا مدعمة بالألياف أو الفيتامينات أو المعادن

من الممكن ذلك نعم، زيادة خطر الإصابة متساوي السكريات المضافة خطرها أكبر قليلًا السكريات المضافة خطرها متضاعف

لا أعلم لا بحسب الكمية المضافة نعم، بغض النظر عن الكمية المستهلكة

لا أعلم لا بحسب الكمية المضافة نعم، بغض النظر عن الكمية المستهلكة

من أي مصدر فأنا لا أهتم لذلك غالبًا ما استهلك الوجبات السريعة والمشوربات الغازية والحلويات أحيانًا ما أتناول الوجبات السريعة والحلويات طعامي صحي، وأعتمد بشكل أكبر على طعام المنزل والخضار والفواكه