معلومة أثق بها
مستجدات فيروس كورونا
دخول
تسجيل
ويب طب
معلومة أثق بها
طب وصحة
الصحة والجمال
الحمل والولادة
الأمراض
الأدوية
سرطان الثدي
السعرات الحرارية للأطعمة
جميع الأقسام
×
طب وصحة
أجهزة الجسم
صحة الأسنان
القلب
الطب البديل
صحة المرأة
السرطان
صحة العيون
ثقافة جنسية
الصحة النفسية
مشخص الأعراض
السكري
التكنولوجيا الطبية
أخبار الصحة
الحمل والولادة
ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة
معاني الاسماء
ﺗﺨﻄﻴﻂ اﻟﺤﻤﻞ
اﻟﻮﻻدة
ﻧﻤﻮ وﺗﻄﻮر اﻟﻄﻔﻞ
اﻟﺤﻤﻞ
الاطفال الرضع
رعاية الاطفال
ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺮﺿﻴﻊ
الصحة والجمال
الريجيم وتخفيف الوزن
التغذية السليمة
الرياضة والرشاقة
الحياة الزوجية
العناية بالشعر
العناية بالبشرة والجمال
جودة الحياة
الجيل الذهبي
وصفات صحية
القيم الغذائية
المنتديات
الصفحة الرئيسية
المدونات
ادوات وميديا
فيديو
عروض مرئية
حاسبات
اختبر نفسك
صح أم خطأ
عام
الصفحة الرئيسية
امراض
علاجات
تطعيمات
سرطان الثدي
مصطلحات
ادوية
فيتامينات
اسئلة واجوبة
فحوصات
مقالات
تفاعلات الادوية
الرئيسية
اختبر نفسك
هل تقوم باتباع الحميات الغذائية بشكل صحيح؟
هل تقوم باتباع الحميات الغذائية بشكل صحيح؟
شارك
غرد
هل تلتزم بالمعايير الصحيحة للحميات الغذائية؟ أجب عن الآتي لمعرفة ذلك:
ابدأ الآن
سؤال
1
/
7
هل تحرص على إضافة البروتين كاللحوم والدجاج لطعامك؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم.
غالبًا.
أحيانًا.
لا أفضل تناول البروتينات.
سؤال
2
/
7
هل تحرص على تناول مشتقات الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر مثلًا؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم.
غالبًا.
أحيانًا.
نادرًا.
سؤال
3
/
7
هل تزيد حصتك الغذائية من الخضار والفواكه؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم، أتناولها يوميًا.
غالبًا ما أتناولها.
أحيانًا ما أتناولها.
نادرًا ما أتناولها.
سؤال
4
/
7
هل تشرب الكميات الكافية من الماء يوميًا؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم، أشرب 6-8 أكواب يوميًا.
أشرب 3-4 أكواب يوميًا.
أشرب 1-2 كوب يوميًا.
أشرب عند الشعور بالعطش فقط.
سؤال
5
/
7
هل تحرص على تناول وجبة الإفطار الصحية يوميًا؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم، بشكل يومي.
أتناولها معظم الأيام.
أتناولها أحيانًا.
نادرًا ما أتناولها.
سؤال
6
/
7
هل تتبع الحميات القاسية التي تعمل على إنزال الوزن بشكل سريع؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا، أحاول إنزال وزني تدريجيًا.
أحيانًا ما أفعل ذلك.
غالبًا ما أتبع تلك الحميات.
دائمًا ما أتبعها.
سؤال
7
/
7
هل تتجنب إضافة الملح الزائد على الطعام؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم، أتناوله باعتدال.
غالبًا ما أفعل ذلك.
أتجنب إضافته أحيانًا.
لا، فأنا أفضل الأكل المالح.
التالي
لاظهار النتيجة ادخل بريدك الالكتروني
اظهر النتيجة
شارك
غرد
ابدأ من جديد
المزيد من الاختبارات
اختبار الشخصية: هل ستُحافظون على وزنكم؟
اختبر نفسك: هل تتبع نظامًا صحيًا لخسارة الوزن؟
هل تحتاج لإنقاص وزنك؟
اختبر نفسك: هل تُعاني من مشكلة الوزن الزائد؟
هل يقوم جسمك بحرق السعرات الحرارية بسرعة؟
هل تمارس حمية الكيتو بشكل صحيح؟