هل تمارس حمية الكيتو بشكل صحيح؟

5% - 10% 10% - 20% 20% - 30% 30% - 40%

80% - 90% 70% - 80% 60% - 70% 50% - 60%

5% - 15% 3% - 5% 1% - 3% 0% - 1%

نعم، فأنا أختار الزيوت النباتية غير المعالجة وغيرها من الدهون الصحية، ولا أتناول مصادر الدهون غير الصحيّة إطلاقًا. نعم غالبًا، لكني أحيانًا أضيف الميونيز فقط. لا أهتّم بذلك، بل أتناول الدهون بجميع أشكالها. لا، فأنا أحب الميونيز وأختار الزيوت المعالجة فقط.

لا. في أحيان قليلة. نعم، لكن ليس يوميًا. نعم، أتناول أحد أنواعها يوميًا.

لا، أطلاقًا. نادرًا ما أفعل ذلك. أحيانًا. نعم، فأنا أشربها بكثرة.

نعم، أتناولها يوميًا. نعم، أتناولها في معظم الأيام. في أحيان قليلة فقط. لا، لا أتناولها إطلاقًا.

نعم، فأنا حريص على هذا دائمًا. نعم، لكنّي أنسى في أحيان قليلة. نادرًا ما أهتمّ بذلك. لا، فأنا لا أنظر إليها.