اختبر نفسك: هل جهازك المناعي قوي لاستقبال الشتاء؟

السؤال 1 / 7

هل تحصل على العناصر الغذائية المهمة مثل الزنك وفيتامين ج؟

نعم، أحرص على فعل ذلك. أحصل على معظمها. أعتقد أنني أحصل عليها. لا أعرف.

السؤال 1 / 7

هل فحصت جهازك التنفسي مؤخرًا وتلقيت العلاج له؟

نعم، أفحصه بشكل دوري ولا أُعاني من المرض. نعم، فحصته وتلقيت العلاج المناسب. سأحرص على القيام بالفحص قريبًا. لم أقم بالفحص ولا أُخطط لذلك.

السؤال 1 / 7

هل تتناول الكثير من السكريات؟

لا، فأنا لا أُحبها. نادرًا، وأتناولها بشكل معتدل. نعم، أتناولها في معظم الأحيان. أُفرط في تناول السكريات.

السؤال 1 / 7

هل تُكثر من شرب القهوة؟

لا، فأنا لا أُحبها. أشربها بشكل معتدل. نعم، أشربها يوميًا في الصباح. أُفرط في شرب القهوة.

السؤال 1 / 7

هل تعرضت مؤخرًا لضغط في العمل ومواقف تُسبب لك الكآبة.

لا أبدًا. نادرًا ما أعاني منها. غالبًا أُعاني منها. نعم، بشدة.

السؤال 1 / 7

هل تُكثر من التدخين في الآونة الأخيرة؟

لا أبدًا. نادرًا ما أُدخن. نعم، أُدخن كثيرًا. أُفرط في التدخين.

السؤال 1 / 7

هل تحرص على ممارسة الرياضة؟

نعم، أحرص على فعل ذلك. أُمارس الرياضة الخفيفة. نادرًا أُمارس الرياضة. لا أحب التمارين الرياضية.