معلومة أثق بها
مستجدات فيروس كورونا
دخول
تسجيل
ويب طب
معلومة أثق بها
طب وصحة
الصحة والجمال
الحمل والولادة
الأمراض
الأدوية
سرطان الثدي
السعرات الحرارية للأطعمة
جميع الأقسام
×
طب وصحة
أجهزة الجسم
صحة الأسنان
القلب
الطب البديل
صحة المرأة
السرطان
صحة العيون
ثقافة جنسية
الصحة النفسية
مشخص الأعراض
السكري
التكنولوجيا الطبية
أخبار الصحة
الحمل والولادة
ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة
معاني الاسماء
ﺗﺨﻄﻴﻂ اﻟﺤﻤﻞ
اﻟﻮﻻدة
ﻧﻤﻮ وﺗﻄﻮر اﻟﻄﻔﻞ
اﻟﺤﻤﻞ
الاطفال الرضع
رعاية الاطفال
ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺮﺿﻴﻊ
الصحة والجمال
الريجيم وتخفيف الوزن
التغذية السليمة
الرياضة والرشاقة
الحياة الزوجية
العناية بالشعر
العناية بالبشرة والجمال
جودة الحياة
الجيل الذهبي
وصفات صحية
القيم الغذائية
المنتديات
الصفحة الرئيسية
المدونات
ادوات وميديا
فيديو
عروض مرئية
حاسبات
اختبر نفسك
صح أم خطأ
عام
الصفحة الرئيسية
امراض
علاجات
تطعيمات
سرطان الثدي
مصطلحات
ادوية
فيتامينات
اسئلة واجوبة
فحوصات
مقالات
تفاعلات الادوية
الرئيسية
اختبر نفسك
هل نومك صحي؟
هل نومك صحي؟
شارك
غرد
هل عاداتك عند النوم تؤدي إلى حصولك على نوم صحي؟ أجب عن الآتي لمعرفة ذلك:
ابدأ الآن
سؤال
1
/
7
هل تنام وتستيقظ عند ساعة محددة بانتظام؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم، بشكل يومي
غالبًا ما يحدث ذلك
في بعض أيام الأسبوع فقط
لا، نومي غير منتظم بساعة محددة
سؤال
2
/
7
هل تتناول وجبة دسمة قبل النوم؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا
أحيانًا
غالبًا
يوميًا
سؤال
3
/
7
هل تكثر من شرب المنبهات؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا، أتناولها باعتدال
أحيانًا
في معظم الأيام
أشربها بشكل مفرط
سؤال
4
/
7
هل تقتني نوعية الفراش والوسائد عالية الجودة؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم
غالبًا ما انتبه لذلك
أحيانًا ما أهتم بذلك
لا اهتم بالنوعية
سؤال
5
/
7
هل تفضل تواجد الضوء العالي أثناء النوم؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا، أفضل الضوء الخافت
أحيانًا ما يحدث ذلك
غالبًا ما أنام والضوء عالي
لا أعراف النوم في الظلام أبدًا
سؤال
6
/
7
هل تحافظ على اعتدال درجة حرارة الغرفة وإضافة الروائح العطرية
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم، بشكل يومي
غالبًا ما أقوم بذلك
أحيانًا ما أقوم بذلك
لا أهتم لذلك أبدًا
سؤال
7
/
7
هل تقوم باستخدام الهاتف الذكي قبل النوم مباشرة
عليك اختيار احد الاجوبة
لا
أحيانًا
غالبًا
يوميًا
التالي
لاظهار النتيجة ادخل بريدك الالكتروني
اظهر النتيجة
شارك
غرد
ابدأ من جديد
المزيد من الاختبارات
اختبر نفسك: هل تعتني بصحتك جيدًا؟
هل تعتني بصحتك جيدًا أثناء فترة الحجر المنزلي؟
اختبر نفسك: هل أنت عُرضة للإصابة بنقص فيتامين د؟
اختبر نفسك: هل تُعاني من نقص الحديد؟
اختبر نفسك: هل أنت عرضة للإصابة بأمراض الشتاء؟
اختبر نفسك: هل تقوم بتناول ما يكفي من البروتين؟