شهوة المرأة: 6 طرق لاثارتها

هناك عدة عوامل تؤثر على شهوة المرأة، لكن لحسن الحظ تتوفر طرق متعددة وبسيطة للتغلب على هذه العوامل، تعرف على طرق اثارة شهوة المرأة:

شهوة المرأة: 6 طرق لاثارتها

تختلف الشهوة الجنسية بين امرأة واخرى وقد تتغير بسبب الظروف التي تواجهها والتغييرات التي تطرأ على مدار حياتها.

ومن بين أكثر الأشياء التي باتت معروفة انها تؤثر على الرغبة الجنسية والشهوة لدى المرأة هو الإجهاد، بحيث يكون الاسترخاء قدر الإمكان أمرًا ضروريًا.

 ولكن هناك عددًا من الطرق الطبيعية الأخرى التي يمكن من خلالها مكافحة الدافع الجنسي المنخفض، واثارة شهوة المرأة. تعرف عليها فيما يلي:

1- التواصل والكلام

التواصل بين الزوجين شيء أساسي، ومهم من أجل الحفاظ على علاقة زوجية سليمة، ويساهم في حل المشاكل الزوجية، التي قد تكون عائقا في طريق اثارة شهوة المرأة.

 إذا لم تلاحظ المرأة بان زوجها يصغي لها، يحترمها ويهتم بها، فقد تشعر بالاستياء وهذا يمكن أن يثبط الرغبة الجنسية

من المهم ان تتواصل مع شريكة حياتك، وتتحدثون حول الأمور التي تزعجكم والمشاكل التي تواجهونها، وفي حال كانت هذه المشاكل مستعصية، يوصى بمراجعة مستشار علاقات زوجية.

2- التقليل من الضغط

يلعب الإجهاد، كما ذكر سابقا، دورًا أساسيا في الحد من الرغبة الجنسية. 

المكونات التي تستخدمها أجسامنا لإنتاج هرمونات التوتر هي نفس المكونات التي تستخدم في إنتاج الهرمونات الجنسية. 

سيقوم الجسم دائمًا بإعطاء الأولوية لإنتاج هرمونات الإجهاد على أي شيء اخر، ونتيجة لذلك، لن يهتم جسمك بالجنس. 

تكمن المشكلة في أنه خلال العمل المجهد والحياة المنزلية، فإننا ننتج باستمرار هرمونات التوتر، وغالبا ما لا نسمح لأجسامنا بإنتاج هرمونات أخرى، مثل هرمونات الجنس. 

بالاضافة الى ذلك، إذا لم نحصل على قسط كافٍ من النوم، فيمكننا أن نجد صعوبة في التكيف مع المواقف الصعبة، وعندها يتعذر علينا التعامل مع الإجهاد بكفاءة، قد يكون من الصعب الحصول على الراحة والنوم، وكل هذه العوامل تؤثر على الشهوة.

3- زيوت التشحيم

يمكن استخدام زيوت التشحيم لاثارة شهوة المرأة، يفضل ان تكون هذه الزيوت طبيعية، ويوصى بلمس ومداعبة الزوجة بمساعدة هذه الزيوت لتحفيزها، إذ من المهم الحفاظ على رطوبة المنطقة، لاثارة الشهوة.

مع التقدم في السن تنخفض هرمونات الجنس لدينا بشكل طبيعي، وبسبب فقدان الاستروجين الذي قد يتسبب بتقلص الأنسجة في الأعضاء التناسلية ويجعلها تصبح أقل حساسية لكل شيء.

 يؤدي نقص الاستروجين إلى فقدان الإفرازات المهبلية، مما قد يجعل ممارسة الجنس غير مريح. 

فهنا تلعب زيوت التشحيم دورها وتقوم بترطيب المهبل.

4- بعض الأطعمة

يمكن لبعض الأطعمة ان تحفز شهوة المرأة، وهي تشمل:

  • الشوكولاتة الداكنة: يوصى بتناول شوكولاتة داكنة عالية الجودة تحتوي على نسبة عالية من  من الكاكاو، فهي سوف تمكنك من الاسترخاء وتمنحك المتعة، كل ذلك بفضل مادة مغذية تسمى الفينيثيلامين.
    التي تحفيز الهرمونات التي تشعرك بالرضا، وإضافة إلى عامل المتعة، فهي توفر لك تريبتوفان، وهي مادة كيميائية رائعة للاسترخاء؛ وتساعد على تهدئة أي قلق.

  •  الريحان: يمكن أن يساعد في زيادة الدورة الدموية، واثارة الشهوة الجنسية وزيادة الخصوبة. والمدهش أن رائحة الريحان تحفز الرغبة الجنسية.

  • الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: حاول إدراج الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامك الغذائي، مثل بذور اليقطين وعباد الشمس، الأسماك والخضروات الخضراء المورقة. فهي تساعد على استرخاء العضلات والأعصاب.

5- ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة هو أمر في غاية الأهمية، إذ يحفز تدفق الدم ويمنع ضعف الدورة الدموية. 

يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية وتدفق الدم إلى طاقة راكدة داخل الجسم.

يعد تدفق الدم الجيد إلى الأعضاء الجنسية أمرًا ضروريًا للإثارة والتحفيز الجنسي وخاصة لاثارة شهوة المرأة.

وتعتبر الرياضة إحدى الطرق لزيادة تدفق الدم. حاول إضافة 20 دقيقة على الأقل من تمرين رفع نبضات القلب إلى روتينك يوميًا. قد يكون هذا الأمر بسيطًا مثل المشي السريع أو زيارة الجيم.

6- التأمل واليوغا

التأمل واليوغا وأشكال التمرين الأخرى يمكن أن تكون مفيدة لاحترام الذات والطاقة المتدفقة.

 ستساعد اليوغا والتمرين على تخفيف العضلات في مناطق الحوض، مما يسمح بتدفق الدم والطاقة إلى الحوض والمناطق المحيطة به.

بينما في الجانب الاخر، يساعد التأمل على تهدئة العقل، مما سيساعد على زرع الأفكار والعواطف الإيجابية.

من قبل منى خير - الاثنين ، 8 يوليو 2019
آخر تعديل - الثلاثاء ، 9 يوليو 2019