عدد فقرات العمود الفقري ووظائفها

يحتوي العمود الفقري على عدد من الفقرات التي تختلف في وظائفها ومواقعها، فما عدد فقرات العمود الفقري؟ وما هي وظائفها؟

عدد فقرات العمود الفقري ووظائفها

يعد العمود الفقري من المكونات الأساسية التي تعطي جسم الإنسان الدعامة، وتعد عدد فقرات العمود الفقري للإنسان من أهم الأمور التي درست تفاصيلها بدقة.

عدد فقرات العمود الفقري

يتكون العمود الفقري من 33 فقرة، يفصل بين بعضها البعض أربطة وأقراص بين الفقرات.

تنقسم الفقرات إلى خمس أجزاء وتتوزع بناء على موقعها؛ منطقة العنق، منطقة الصدر، المنطقة القطنية، العجزية ومنطقة العصعص.

1. منطقة العنق

تتكون منطقة العنق من سبع فقرات مشار إليها بالحرف C

(C1,C2...C7)، وتعد فقرة الأطلس الشهيرة هي الفقرة الأولى من فقرات منطقة العنق، وهي الفقرة التي يلتقي فيها الرأس مع الرقبة.

2. منطقة الصدر

تحتوي منطقة الصدر على 12 فقرة من عدد فقرات العمود الفقري الكلي، وهي الفقرات التي تكون في منطقة الجذع وتكون أكبر وأسمك من فقرات منطقة العنق، ويشار إليها بالحرف T.

تساعد فقرات منطقة الصدر على حمل الوزن العلوي من الجسم وحركته وحماية الحبل الشوكي الذي يقع خلفها.

3. المنطقة القطنية

تحتوي المنطقة القطنية على خمس فقرات من عدد فقرات العمود الفقري كاملًا، وتعد فقرات هذه المنطقة الفقرات الأكبر حجمًا حيث تقوم بحمل أكبر نسبة من وزن الشخص العلوي، تقع المنطقة القطنية أسفل منطقة الصدر مباشرة وفوق عظمة الحوض.

4. المنطقة العجزية

تقع المنطقة العجزية أسفل الظهر، وتتكون المنطقة العجزية من خمس فقرات تخلق مع الطفل منفصلة ولكنها تلتصق ببعضها البعض في مرحلة المراهقة وتظهر بعدها كأنها عظمة واحدة.

5. منطقة العصعص

تتكون منطقة العصعص من 4 فقرات من عدد فقرات العمود الفقري لكنها غير مرقمة، وتقع أسفل قناة العمود الفقري مباشرة.

وظائف فقرات العمود الفقري

لفقرات العمود الفقري وظائف رئيسة أهمها:

  • يعطي الجسم الدعامة والمظهر الخارجي.
  • من دون العمود الفقري لا يستطيع الإنسان الوقوف والحركة بشكل صحيح.
  • حماية الحبل الشوكي.
  • حمل معظم كتلة الجسم.

من الجدير للذكر تختلف وظيفة الفقرات باختلاف قدراتها حسب مكانها وحجمها 

ماذا يحدث للعمود الفقري مع تقدم السن؟

كما تحدثنا سابقًا، تفصل بين فقرات العمود الفقري أربطة وأقراص بين الفقرات والتي تتكون من حلقات خارجية تشبه الألياف، ومركز يتكون من مادة هلامية مثل الجلاتين.

ومع تقدم السن تقل نسبة اللزوجة في مركز الأقراص مما يعيق قدرتها على الحماية وأداء وظائفها الطبيعية وقد تسبب نتوءات في العظام.

طرق المحافظة على صحة العمود الفقري

يمكنك المحافظة على صحة العمود الفقري من خلال:

  • لعب الرياضات: وبالأخص التي تساعد على زيادة قوة العضلات، حيث تساعد العضلات على تخفيف الضغط على الظهر وتقليل من الامه.
  • التمدد: يساعد التمدد على تقليل الشد المباشر على العضلات مما يساعد على راحة الظهر والعمود الفقري.
  • تجنب الجلوس بوضعية خاطئة: من خلال المحافظة على الجلوس بوضع مستقيم لتحقيق راحة للعمود الفقري وتجنب انحناؤه، أيضًا تجنب الجلوس لمدة زمنية طويلة.
  • المشي: يعد المشي من الرياضات المريحة والمفيدة لصحة الجسم كما أنه يساعد على الحصول على وزن مثالي.
  • العيش بممارسات صحيحة: كثير ما نواجه في حياتنا عادات سيئة والتي ينصح بتغييرها مثل: حمل الأوزان الثقيلة جدًا دون مساعدة أو استخدام وسيلة حديثة مريحة لحملها.
  • النوم جيدًا: يساعد النوم جيدًا على تقليل الإجهاد على العمود الفقري ينصح بإمالة الركبتين عند النوم مع وضع وسادة بينهما لتقليل الضغط.
  • مراقبة الوزن: تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على العمود الفقري وينصح دائمًا بمراقبة الوزن ومحاولة بقاؤه ضمن المستوى المطلوب.
  • التوقف عن التدخين: حيث يمنع التدخين تدفق الدم إلى الأقراص بين الفقرات مما يؤدي إلى خرابها، كما يمنع امتصاص الكالسيوم مما يزيد من فرصة الإصابة بهشاشة العظام.
من قبل آلاء سليمان - الثلاثاء ، 17 نوفمبر 2020
آخر تعديل - الثلاثاء ، 17 نوفمبر 2020