فوائد اليانسون للتنحيف والصحة

بعض الأشخاص يقومون بتناول اليانسون من أجل فقدان الوزن وخسارته، والبعض الآخر يلجأ لذلك من أجل تعزيز صحته العامة، فما هي فوائد اليانسون للتنحيف والصحة؟

فوائد اليانسون للتنحيف والصحة

يعتبر اليانسون (Anise) من الأعشاب الغنية بالمغذيات المختلفة، والتي من شأنها أن تساعد في التنحيف وتعزيز صحة الجسم ووظائفه. 

اليانسون غني بالمعادن وخاصة الحديد منها، كما يحتوي على مستويات لا بأس بها من المغنيسيوم الضروري لعملية الأيض، في خيت أنه منخفض السعرات الحرارية، حيث أن ملعقة كبيرة منه تحتوي على 23 سعرة حرارية فقط.

ما هي فوائد اليانسون للتنحيف

ما الذي يجعل اليانسون جيدًا في عملية فقدان الوزن؟ إليك التفاصيل:

إن تناول اليانسون من شأنه أن يجمع بين الفوائد جميعها والتي قد ينتج عنها فقدان الوزن مع الوقت.

فوائد اليانسون الأخرى

إلى جانب فوائد اليانسون للتنحيف، فمن الممكن أن يعود تناول اليانسون عليك بالفوائد الصحية التالية المحتملة:

  • تعزيز مستوى كريات الدم الحمراء، وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
  • المساعدة في التقليل من الأعراض المرافقة للاكتئاب.
  • الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة.
  • يمتاز اليانسون بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
  • التقليل من الأعراض المرافقة للدورة الشهرية.
  • المساعدة في موازنة مستويات السكر في الدم.
  • التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات.

كيف يمكن تناول اليانسون؟

إن كنت ترغب باستخدام اليانسون للتنحيف، فيمكن تحضير مشروب اليانسون من خلال الخطوات التالية:

  1. قم باستخدام ملعقتان كبيرتان من اليانسون المجفف أو كمية مضاعفة من حبوب اليانسون.

  2. أضف اليانسون إلى كوب من الماء المغلي ثم غطيه واتركه لبعض من الوقت قبل تناوله.

جدير بالذكر أن تناول اليانسون يعد امنًا لدى المعظم بما فيهم الحوامل والمرضعات والأطفال، لكن من المهم الحذر في حال عانيت من أعراض الحساسية!

من قبل سيف الحموري - الأحد ، 31 مايو 2020