زيادة الوزن بدون سبب معروف

معظم الأشخاص الذين يكتسبون الوزن يتناولون يوميا سعرات حرارية  أكثر مما يحتاجون. إذا كنت تكتسب الوزن بالرغم من تناول سعرات أقل، مع الاحتفاظ بنفس كمية النشاط البدني، فإن هذا الدليل معد لك.

فهو ليس دليل للحمية والتمرينات. ولن يناقش اكتساب الوزن المرتبط بالأكل المفرط أو عدم القيام بتمرينات كافية.

يجب استخدام هذا الدليل كمكمل للرعاية التي تتلقاها من قبل مهني الصحة. وهو ليس بديلا للاستشارة الطبية.