كيفية التخلص من البكتيريا الضارة

هل تبحث عن طرق التخلص من البكتيريا الضارة في جسمك؟ تعرف في هذا المقال على كيفية التخلص من البكتيريا الضارة بطرق بسيطة.

كيفية التخلص من البكتيريا الضارة

سنتعرف فيما يأتي على كيفية التخلص من البكتيريا الضارة إضافةً لمعلومات أخرى:

كيفية التخلص من البكتيريا الضارة: طرق طبية

قبل التعرف على كيفية التخلص من البكتيريا الضارة لا بدّ من التنويه إلى أن البكتيريا هي كائنات حية تحتوي على خلية واحدة فقط لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة.

يحتوي الجسم بشكل طبيعي على البكتيريا المفيدة التي من شأنها أن تساعد في هضم الطعام وتدمير الخلايا المسببة للأمراض وإعطاء الجسم الفيتامينات التي يحتاجها، لكن هناك أنواع أخرى من البكتيريا الضارة التي تتسلل للجسم وتتكاثر بسرعة مسببة المرض بعد أن تطلق مواد كيميائية تسمى السموم والتي يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة.

وبالعودة إلى كيفية التخلص من البكتيريا الضارة بالعلاج الطبي، تعد الطريقة الطبية الوحيدة للتخلص من البكتيريا الضارة هي استخدام المضادات الحيوية بوصفة طبية والتي تقتل البكتيريا وتمنع من تكاثرها داخل الجسم.

  • ما هي أضرار المضادات الحيوية؟

من الجدير بالذكر أن المضادات الحيوية أثناء علاجها للبكتيريا السيئة قد تتسبب في قتل البكتيريا الجيدة، ومن الممكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي أثناء علاج العدوى، وتشمل الآثار الجانبية الشائعة ما يأتي:

  • صعوبة في التنفس.
  • القيء أو الغثيان.
  • انتفاخ أو عسر هضم.
  • إسهال.
  • ألم في البطن.
  • فقدان الشهية.
  • طفح جلدي.
  • صفير.
  • السعال. 

كيفية التخلص من البكتيريا الضارة: طرق منزلية

فيما يأتي أبرز الطرق التي قد تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة بطرق طبيعية:

1. تناول الأطعمة التي تحارب البكتيريا

قد تساعد الأطعمة الآتية في قتل البكتيريا السيئة في الجسم:

  • العسل 

يحتوي العسل على أنزيمات حية من شأنها أن تطلق بيروكسيد الهيدروجين (Hydrogen peroxide)، الذي يعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا الضارة التي تدخل إلى الجسم.

يمكنك الاستفادة من العسل في قتل البكتيريا من خلال خلط ملعقة صغيرة من العسل والماء الدافئ ومن ثم تناولها، ويمكنك إضافة الزنجبيل للحصول على نتائج أقوى فهو يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا الضارة.

  • الليمون

يمتلك الليمون خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات تمكنه من قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما أنه غني بفيتامين ج الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحارب الجذور الحرة المسببة للمرض.

  • الثوم

يعد الثوم أحد المضادات القوية التي تحارب البكتيريا والفطريات، ولتحصل على فواده تناول فص واحد نيء على معدة فارغة.

  • الكركم

يمتاز الكركم بأنه مضاد للبكتيريا ومطهر للجسم، لتحصل على فوائد الكركم في التخلص من البكتيريا الضارة اشرب كوب من الحليب المضاف إليه الكركم.

  • زيت جوز الهند

تأتي الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت جوز الهند من احتوائه على الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة والدهون الثلاثية، مثل: حمض اللوريك (Lauric acid)، وحمض الكابريليك (Caprylic acid)، كما أنه علاج فعال في محاربة الالتهابات الجلدية.

2. استخدم الحرارة

يعد التعقيم باستخدام درجة الحرارة، من الطرق الفعالة في قتل البكتيريا المسببة للأمراض قبل دخولها على الجسم، يمكنك القيام بذلك عن طريق:

  • غلي الماء قبل شربه لتعقيمه من البكتيريا والميكروبات الأخرى.
  • طهي الأطعمة جيدًا.
  • غسل الأقمشة في دورة ساخنة والتجفيف الفوري.

3. طهّر المنزل جيدًا

تعد المطهرات هي طريقة أخرى لقتل البكتيريا في المنزل قبل انتقالها إلى الجسم، لا تعتمد على استخدام المنظفات العادية فهي لا تتخلص من البكتيريا بشكل كامل، استخدم المعقمات التي تحتوي على الكحول أو مركبات الأمونيوم (Ammonium).

تأكد أيضًا من تطهير لأقمشة والمناشف وبياضات الأسرّة جيدًا قبل استخدامها وغسلها بشكل دوري.

4. قلل السكر في غذائك

يعد السكر الوقود الأساسي لزيادة قوة البكتيريا الضارة في الجسم، فكلما زاد السكر الموجود في نظامك الغذائي تكاثرت البكتيريا وانتشرت في الجسم والفم مسببة العديد من الأمراض.

تعد الطريقة المُثلى للتخلص من البكتيريا الضارة هو تقليل الوقود الذي تحصل عليه، قد يكون تحسين نظامك الغذائي والتقليل من الأطعمة والمشروبات السكرية فعال في قتل البكتيريا.

5. زد الأطعمة المعززة للبكتيريا الجيدة

يمكنك أيضًا التخلص من البكتيريا الضارة عن طريق تحسين توازن البكتيريا في الجسم، وتناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا الجيدة.

تزيد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل: الزبادي، والمخللات من البكتيريا المفيدة التي يمكن أن تتخلص بنفسها من البكتيريا الضارة لتحقيق التوازن.

نصائح للتخلص من البكتيريا الضارة

بعد أن تعرفت على كيفية التخلص من البكتيريا الضارة، فيما يأتي أبرز النصائح التي من شأنها أن تساعدك في التخلص منها:

  • تأكد من غسل يديك قبل وبعد تحضير الطعام وقبل الأكل وبعد استخدام الحمام.
  • اغسل أسنانك مرتين في اليوم، واستخدم الخيط وغسول الفم لمنع نمو البكتيريا في الفم.
  • احتفظ باللحوم النيئة أو البيض منفصلًا عن الأطعمة الأخرى لمنع تلوثها.
  • احرص على تنظيف الأسطح وأواني الطبخ بعد كل استخدام.
  • اغسل الفواكه والخضروات والأطعمة المعلبة جيدًا قبل تناولها.
  • تجنب إذابة المجمدات على سطح الطاولة، وتأكد من إذابة الأطعمة في الثلاجة أو الميكروويف.
من قبل سلام عمر - الأحد 2 كانون الثاني 2022