أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب

هل تعلم أن ارتفاع ضغط الدم يلقب بالقاتل الصامت، حيث أن ارتفاعه عند الشباب وعدم علاجه قد يُؤدي إلى آثار جانبية خطيرة، مثل: تصلب الشرايين، والسكتة الدماغية، لكن ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب؟ وما هي طرق التشخيص للكشف عنه؟ هذا ما سنقدمه لك في المقال الآتي:

أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب

غالبًا في معظم الأوقات لا تظهر أي أعراض لارتفاع ضغط الدم، لكن في حالات نادرة قد تظهر بعض أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب، وتشمل:

• الصداع.
• عدم وضوح الرؤية.
• الدوخة.
• نزيف في الأنف. 
• خفقان القلب.
• رفرفة أو تسارع في ضربات القلب.
• الغثيان.
• التقيؤ.
• ضيق التنفس.

طرق تشخيص ارتفاع ضغط الدم عند الشباب

بعد أن تعرفت على أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب، نقدم لك أبرز الفحوصات للكشف عنه:

1. الفحص البدني

سيطرح الطبيب أسئلة حول التاريخ الطبي وسيجري الفحص البدني، وسيم استخدام مقياس ضغط الدم اليدوي مع سماعة الطبيب، وفحص الذراعين لتحديد وجود فروقات.

2. اختبار الإجهاد أثناء ممارسة الرياضة

سيقيس الطبيب ضغط دم الشخص قبل وأثناء وبعد استخدام دراجة ثابتة أو جهاز مشي، حيث أنه يمكن أن تعطي النتائج أدلة مهمة حول صحة القلب.

3. الفحوصات المخبرية

قد يُوصي الطبيب بإجراء المزيد من التحاليل الطبية مثل: فحص البول، وفحص الدم، وفحص الكولسترول للتحقق من الحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، مثل: عدوى البول أو تلف الكلى. 

4. مخطط كهربية القلب (Electrocardiography - ECG)

يستخدم مخطط كهربية القلب لرؤية النشاط الكهربائي للقلب، حيث أنه يتم استخدامه لمراقبة نتائج الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم ولديه مستويات كولسترول عالية.

وقراءة واحدة لضغط الدم لا يعني بالضرورة ارتفاع ضغط الدم، لذلك في بعض الأحيان يتم إجراء الفحص عدة مرات على مدار أيام أو أسابيع للتأكد ما إذا كان الشخص يُعاني من ارتفاع ضغط الدم.

وقد يتم استخدام مراقبة هولتر (Holter monitor) لمدة 24 ساعة فقط، حيث أنه جهاز يقوم بتخطيط كهربية القلب، ويتصل بصدر المريض من خلال أقطاب كهربائية لتسجيل قراءات ضغط الدم طوال اليوم، وكيفي يتغير مع اختلاف مستوى النشاط اليومي.

5. مخطط صدى القلب

تُظهر الموجات فوق الصوتية للقلب المزيد من علامات أمراض القلب، مثل: سماكة جدار القلب، والجلطات الدموية، والسوائل الزائدة حول القلب. 

نصائح للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم عند الشباب

نقدم لك بعض النصائح المهمة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم عند الشباب، وتشمل:

• يُساعد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة على التحكم في أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب، ومنها: تعديل النظام الغذائي، وتناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم، ومحاولة تجنب تناول الأطعمة المالحة.
• يُنصح بممارسة الرياضة وخاصة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم، وتجنب بعض الأنشطة الشاقة مثل رفع الأثقال حتى يسمح الطبيب بذلك، كما ينصح بالحفاظ على وزن صحي حيث أنه من أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب الوزن الزائد أو السمنة. 
• يُنصح بتجنب التدخين خاصة للشباب المصابين بارتفاع ضغط الدم، حيث أنه يؤثر على جدران الأوعية الدموية ويؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين. 
• يجب السيطرة على التوتر قدر الإمكان، وقد يساعد استرخاء العضلات وممارسة التنفس العميق أو التأمل على التخفيف من ارتفاع ضغط الدم.
• تُعد مراقبة ارتفاع ضغط الدم في المنزل طريقة مهمة للتأكد من الإصابة به أم لا، لذلك ينصح بشراء أجهزة قياس ضغط الدم في المنزل ومراقبته باستمرار.