أعراض غير متوقّعة للعادة الشهرية

بالتأكيد عانيتِ من أعراض الدورة الشهرية الشائعة، مثل نزول الدم، والنفخة، وآلام البطن والظهر، والتي تكون طفيفة عادةً، وتزول عند انتهاء الدورة، لكن هناك أعراض أخرى غير متوقعة للدورة الشهرية، اقرئي المقال لتتعرفي عليها.

أعراض غير متوقّعة للعادة الشهرية

من الأعراض غير الشائعة للدورة الشهرية:

التعب والإرهاق

ينخفض مستوى هرمون الإستروجين خلال فترة الحيض، وهذا قد يُسبب شعورك بالتعب والإرهاق أكثر من العادة، لذا ننصحكِ بأخذِ قسطٍ من الراحة، خاصةً إذا شعرتِ بالنعاس نهارًا.

حساسية الثدي وزيادة حجمه

يُمكن أن تشعري بألمٍ بسيطٍ في منطقة الثدي خاصةً عند لمسها خلال فترة الدورة الشهرية، وبسبب التغيرات الهرمونية ربما يزداد حجم الثديين بشكلٍ ملحوظ، لكن لا تقلقي؛ فبعد انتهاء الحيض يعودان إلى حجمهما الطبيعي. 

نزول كتل من الدم

قد تُلاحظين نزول تجلطات أو كتل مع دم الدورة الشهرية، خاصةً إذا كنتِ تعانين من غزارة الطمث، لكن لا تقلقي؛ فهذا أمرٌ طبيعي تمامًا، خاصةً إذا كان حجم كتل الدم صغيرًا ولا يتجاوز حجم العملة المعدنية.

قلة التركيز

لا تقلقي إذا تُواجهين صعوبة في تذكر الأشياء أو التركيز أثناء العمل أو الدراسة خلال فترة الحيض، فهذا أمرٌ طبيعي، ويحدث بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.

الحزن والقلق

من أعراض الدورة الشهرية النفسية؛ الحزن والقلق، ويحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة، كما قد تشعرين بالغضب لأبسط الأسباب نتيجةً لذلك.

الإمساك

يرجع سبب الإمساك وقت الدورة الشهرية إلى التغيرات الهرمونية؛ فهي تُبطئ حركة الأمعاء وعملية الهضم، ويُمكنكِ أن تجربي الطرق الآتية للتغلب على أضرار الإمساك وقت الدورة:

• تناولي الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات والفواكه.
• تناولي المزيد من الماء والسوائل.
• حاولي المشي لمدة 20 دقيقة يوميًا.

أعراض أخرى

يُمكن أن تُسبب التغيرات الهرمونية الأعراض الآتية:

• الجوع والرغبة الملحة بتناول الأطعمة المالحة والحلويات.
• حساسية البشرة وزيادة حب الشباب.
• الغثيان والتقيؤ.
• الأرق وصعوبة النوم ليلًا.
• الصداع.
• الإسهال.
• ألم اللثة.

أسئلة شائعة

متى تستدعي الدورة الشهرية مراجعة الطبيب؟

لا تترددي في مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:

• كنتِ تعانين من ألمٍ شديدٍ في البطن أو الظهر.
• استمر النزيف لأكثر من 7 أيام أو كان شديدًا.
• نزل دم في غير موعد الدورة الشهرية بشكلٍ متكرر.
• غابت الدورة الشهرية لأكثر من 90 يومًا دون حمل.
• شعرتِ بالحرقة والألم عند التبول.
• أصبتِ بالحمى.

هل تختلف أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات؟

لا، لكن من الطبيعي أن تنخفض الرغبة الجنسية لديهن بسبب انخفاض هرموني الإستروجين والبروجسترون. 

ما هي أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع؟

تختلف هذه الأعراض من امرأة لأخرى، لكن من أبرز علامات قرب الدورة الشهرية:

• ألم وتورم الثديين.
• تقلب المزاج.
• المغص وآلام أسفل البطن.
• شعر دهني أكثر من العادة.
• زيادة حب الشباب.
• العزلة والانسحاب الاجتماعي.
• آلام الرأس.
• التعب والأرق.
• الانتفاخ.

ملخص المقال

بسبب التغيرات الهرمونية وقت الدورة الشهرية، قد تُعانين من التعب والإرهاق، وزيادة حجم الثديين، وقلة التركيز، والإمساك، والحزن والقلق، ونزول كتل أو تجلطات مع دم الدورة، ولا تكون هذه الأعراض مقلقةً عادةً، لكن ننصحك بمراجعة الطبيب فورًا إذا كانت شديدة.