الصداع الناتج عن التوتر: تدابير الرعاية الذاتية للتخفيف

يصاب جميع الأشخاص تقريبًا بالصداع الناتج عن التوتر. لكن هذا لا يعني أن العالم يتوقف عندما يشتد الألم. يمكن أن تساعد الأدوية على تخفيف الألم. لكن مجرد الاعتناء بصحتك جيدًا قد يساعد في منع الصداع.