فوائد الشمر للالتهابات

ما هي فوائد الشمر للالتهابات؟

يحتوي الشمر على مركبات فعالة تُعرف بخصائصها المضادة للالتهابات، مثل: الإيثانول (Ethanol) والميثانول (Methanol)، والتي تحتوي على الفلافونيدات المشهورة بفوائدها الصحية العديدة، والتي وجد حسب بعض الدراسات أنها تساعد على تخفيف الالتهاب والألم المرتبطين بأمراض مختلفة، مثل: التهاب القولون العصبي وغيرها.

بالإضافة إلى ذلك، تشير إحدى الدراسات إلى فعالية الشمر كمضاد أكسدة قوي في التخلص من الجذور الحرة المُسببة للأمراض، وهذا ما قد يكون له تأثيرات وقائية من العديد من الأمراض المزمنة والحالات الصحية، بما فيها الالتهابات المزمنة.

لكن لا زال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث والدراسات لتأكيد فائدة الشمر ومركباته في علاج الالتهابات أو الوقاية منها.

ما هي فوائد الشمر الأخرى؟

لا تقتصر فوائد الشمر على تخفيف الالتهابات فحسب، بل يقدّم العديد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل:

• تحسين الهضم: يعد تناول القليل من الشمر بعد الوجبة مفيداً للمساعدة على الهضم والتخلص من الانتفاخات، وذلك عن طريق تهدئة الأمعاء، وتقليل البكتيريا المُسببة للغازات، كما تشير الأبحاث إلى أن زيت الشمر قد يُخفف من أعراض القولون العصبي المزعجة.

• تخفيف آلام الدورة الشهرية: تُظهر الأبحاث فعالية الشمر المُماثلة للأدوية المسكنة لألم الدورة الشهرية، كما تُبيّن الدراسات أن الشمر يُقلل من إنتاج الأوكسيتوسين والبروستاجلاندين، وهما هرمونان يساهمان في آلام الدورة الشهرية.

• غني بمضادات الأكسدة: يحتوي الشمر على العديد من مضادات الأكسدة، بما في ذلك حمض الروزمارينيك، وحمض الكلوروجينيك، والكيرسيتين، والأبيجينين، حيث تُساعد هذه المركبات على مكافحة التأثيرات الضارة للجذور الحرة على الخلايا، وتقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.

• علاج المغص لدى الرضع: يُعد المغص من الحالات الشائعة التي تُصيب الأطفال حديثي الولادة، ويُسبب لهم التهيج وعدم الراحة، وتشير بعض الأبحاث إلى أن الشمر، سواء بمفرده أو مع الأعشاب الطبية الأخرى، قد يساعد على تخفيفه.

ملخص المقال

يحتوي الشمر على مركبات فعالة مضادة للالتهابات، والتي وجد حسب بعض الدراسات أنها قد تساعد على تخفيف الالتهاب، والأمراض المرتبطة به، مثل التهاب القولون العصبي، لكن يوجد حاجة إلى المزيد من الأبحاث والدراسات؛ لتأكيد هذه الفائدة.