ما هي أفضل طريقة لتخفيف ألم الثدي عند الرضاعة؟

ما هي طرق تخفيف ألم الثدي عند الرضاعة؟

بداية يجب أن تعرفي أنّ الرضاعة الطبيعية لا تُسبب ألمًا شديدًا، فقط ألم بسيط في بداية الرضاعة ثم سرعان ما يزول مع استمرار العملية. إذن ربما يكون الألم الذي تشعرين به بسبب إرضاعك لطفلك بشكل غير صحيح.

الرضاعة بطريقة صحيحة

إذا كنت لا ترضعين طفلك بطريقة صحيحة؛ فإنّ الألم يكون شديدًا، ويزيد مع الوقت، ويقل إدرار الحليب لديك، لذلك تحلّي بالصبر واتبعي هذه النصائح من أجل رضاعة سليمة:

• أديري طفلك كاملًا باتجاه حلمة الثدي، بحيث يكون نائمًا على جنبه.
• انتظري طفلك حتى يفتح فمه من أجل الرضاعة، واتركيه يقترب من حلمة الثدي.
• تأكدي أنّ طفلك يضع الحلمة وما حولها في فمه، وليس الحلمة وحدها.
• لا تعتمدي في إرضاع طفلك على ثدي واحد، بل احرصي على إرضاعه في كل مرة من واحد.
• لا تنقلي طفلك إلى الثدي الثاني قبل أن يفرغ الحليب من الثدي الأول.
• اتركي الحلمة معرضة للهواء قليلًا بعد كل رضعة، وقبل أن تجففيها من آثار الحليب، هذا يساعد على تخفيف الألم أيضًا.

استخدام مراهم الرضاعة

في بداية الرضاعة الطبيعية، من الممكن أن تشعري بألم، هذا الألم يخف مع مرور الوقت خلال جلسة الرضاعة الواحدة، أيضًا يخف مع تكرار الرضاعة، فيصبح كل يوم أخف من اليوم الذي يسبقه.

ومع ذلك لا مانع من استخدام مراهم الرضاعة الطبيعية التي تساعد على تخفيف الألم، هذه المراهم تُباع في الصيدليات، ولكن تأكدي من الصيدلاني أنها آمنة إذا لامست فم الرضيع.

تطبيق كمادات الماء الباردة

تساعد كمادات الماء الباردة على تخفيف ألم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية، لذلك ننصحك بتجربتها، ولكن انتبهي ألا تكون الماء شديدة البرودة.

أخذ مسكنات الألم

إذا شعرت أنّ الألم مستمر يمكنك أخذ مسكنات الألم، خاصة في بداية الرضاعة الطبيعية، لأنّك بالتأكيد تشعرين بآلام الولادة أيضًا، يمكنك أخذ الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

مراجعة أخصائية الرضاعة الطبيعية

إذا جربتِ النصائح السابقة ولا تزالين تشعرين بألم شديد أثناء الرضاعة الطبيعية، أو لا تستطيعين إرضاع طفلك كما يجب، لا تترددي في زيارة أخصائية الرضاعة الطبيعية، فهي تدربك بشكل شخصيّ على طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة.

متى يكون الأم غير طبيعي؟

صحيح أنّ الألم المرافق للرضاعة يكون طبيعيًا في معظم الأوقات، لأنّك لا تزالين تتعلمين أنت وطفلك كيفية الرضاعة الصحيحة، إلا أنّ ظهور أي من هذه الأعراض يعني أنّه توجد مشكلة، وأنّ ألم الثدي غير طبيعي:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• قشعريرة وارتجاف.
• ألم شديد.
• طفح جلدي.
• نزول دم من حلمة الثدي.
• احمرار حول الحلمة.

هنا يحتاج الأمر مراجعة طبيب نسائية، حتى يشخص المشكلة الموجودة، فربما يكون لديك التهاب في الثدي، أو احتقان، أو انسداد في قنوات الحليب، أو خراج في الثدي، أو فطريات.

ملخص المقال

أفضل طريقة خفيف ألم الثدي هي الرضاعة بطريقة صحيحة، ويمكن استخدام الكمادات الباردة ومراهم الرضاعة، ومسكنات الألم لفترة قصيرة. نوصي باستشارة الطبيب إذا كان الألم شديدًا أو إذا رافقه أعراض أخرى، مثل ارتفاع درجة الحرارة أو الطفح الجلدي أو الإفرازات غير الطبيعية من الثدي.