ما هي طرق علاج التهاب الرتج في المنزل؟

هل يمكن علاج التهاب الرتج في المنزل؟

ليس دائمًا؛ فإذا كان صديقك يعاني من التهاب الرتج وتعالج في المنزل فهذا لا يعني أنك أنت أيضًا تستطيع علاج التهاب الرتج في المنزل؛ فحالات التهاب الرتج تختلف من شخص لآخر؛ فقد تكون بسيطة وخفيفة ولا تتطلب تدخلًا طبيًا، وقد تكون شديدة وتحتاج مضادات حيوية أو مسكنات قوية.

في العادة يبدأ التهاب الرتج حادًا؛ بحيث يحدث لفترة قصيرة ويختفي، ولكن في بعض الحالات تعود نوبات التهاب الرتج بشكل متكرر. لذلك سنذكر في البداية كيف تستطيع تخفيف ألم النوبات بسرعة، ثم نصائح لتقليل فرصة عودة نوبات التهاب الرتج.

كيف أخفف ألم الرتج بسرعة في المنزل؟

إذا شعرت بنوبة ألم بسبب التهاب الرتج، اتبع هذه النصائح لتخفيف الألم:

• خذ قسطًا من الراحة.
• ضع قربة ماء دافئة على مكان الألم في بطنك.
• تناول دواء باراسيتامول (تايلينول/ريفانين/أدول) لتهدئة الألم، وتجنب مسكنات الألم الأخرى.

ما هي طرق علاج التهاب الرتج في المنزل؟

هذه الطرق لن تفيدك في حال الشعور بنوبة الألم، وإنّما هي لتحسين الحالة بشكل عام، وتقليل فرصة حدوث نوبات ألم في المستقبل.

الأطعمة اللينة والسائلة

غير نظامك الغذائي إلى أطعمة طرية وسائلة لعدة أيام من حدوث نوبة الألم، مثلًا يمكنك الاعتماد على الخيارات الآتية:

• عصائر الفواكه الطبيعية (دون اللب).
• مرق الدجاج واللحوم.
• شوربة الخضار.
• المشروبات الرياضية.
• الجيلاتين بدون قطع الفواكه.
• الماء والقهوة والشاي بدون الحليب.

ولكن تأكد أنّ الطبيب يوافق على هذا النظام الغذائي، حتى لا تحرم جسمك من العناصر الغذائية المهمة، وبعد أن تهدأ أعراض التهاب الرتج؛ سينصحك الطبيب بإدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا.

بروبيوتيك (البكتيريا النافعة)

بعض الدراسات تدعي أنّ البروبيوتيك (البكتيريا النافعة التي تشبه الموجودة في جهازك الهضمي) ستساعد في تخفيف أعراض التهاب الرتج وتقلل فرصة عودة النوبات، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية، لذلك يمكنك تجربة كمية قليلة من البروبيوتيك وملاحظة مدى تأثيرها عليك.

من مصادر البروبيوتيك:

• مكملات البروبيوتيك.
• الفطر الهندي.
• مخلل الملفوف.
• الكيمتشي.

الأطعمة الغنية بالألياف

بشكل عام يُوصى مرضى التهاب الرتج بتناول 20-30 غرامًا من الألياف يوميًا، ومن مصادر الألياف: الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات.

تجنب الكحول والأطعمة الضارة

في دراسة نُشرت تبين أنّ الأشخاص الذين يأكلون كمية أقل من اللحوم الحمراء؛ كانوا أقل عرضة لنوبات الألم بسبب التهاب الرتج. أيضًا فإنّ الكحول تزيد فرصة حدوث التهاب الرتج ونوباته مرتين إلى ثلاث مرات.

لذلك ننصح بتجنب ما يأتي:

• اللحوم الحمراء (أو تقليل كميتها).
• الكحول.
• السكريات.
• اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المدخن.
• الحبوب المكررة مثل الكعك والبسكويت والأرز الأبيض والخبز الأبيض.

الرياضة

الرياضة تحميك من الإمساك، وأيضًا تعزز إفراز هرمونات مسؤولة عن تخفيف الألم في جسمك، لذلك احرص على ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميًا. من الرياضات التي ننصح بها: المشي، وحراثة الأرض، والتنس، وركوب الدراجات.

ما دور الأعشاب في علاج التهاب الرتج؟

بعض الأعشاب لها خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للميكروبات، لذلك يُعتقد أنها قد تفيد في حالات التهاب الرتج، ولكن لا توجد أبحاث علمية توضح بالتفصيل كيف تؤثر في مرضى التهاب الرتوج.

ومن هذه الأعشاب والنباتات: الكركم، والثوم، والشاي الأخضر، والزنجبيل.

ملخص المقال

يمكن علاج التهاب الرتج في المنزل إذا كانت الحالة بسيطة وبعد سؤال الطبيب، باعتماد الأطعمة والمشروبات السائلة، والباراسيتامول، الرياضة، وتناول الألياف، وتجنب اللحوم الحمراء والمصعنة والكحول.