مدة الحمية بعد استئصال المرارة

ما هي مدة الحمية بعد استئصال المرارة؟

يُوصى بالحمية الغذائية لمدة أسبوع على الأقل بعد استئصال المرارة، والأفضل الاستمرار على الحمية الغذائية حتى يتوقف الإسهال (لعدة أسابيع أو حتى عدة شهور)، وذلك لأنّ تناول بعض أنواع الأطعمة يزيد الأعراض سوءًا.

ما هي الحمية المناسبة بعد استئصال المرارة؟

في الأيام القليلة الأولى من العملية فإنّه يُوصى بالاعتماد الكامل على السوائل مثل الماء، وشوربات الدجاج، وأيضًا الجلي، ولكن يُمنع شرب الكحول. ثم بعد ذلك يُوصى بإدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا إلى نظامك الغذائي، ومع الوقت تزيد الكمية قليلًا.

عندما تبدأ بإضافة الأطعمة الصلبة إلى نظامك الغذائي، فإنّنا نوصيك بـ:

تجنب الأطعمة المصنعة

هذه الأطعمة صعبة الهضم، وتحتوي نسبة مرتفعة من السكريات، ولا تحتوي عناصر غذائية، لذلك تجنبها على الأقل في الأسابيع الأولى بعد العملية:

• الكيك.
• الكوكيز والبسكويت.
• حبوب الإفطار المُحلّاة.
• الخبز الأبيض والمخبوزات بشكل عام.

تجنب الأطعمة الدهنية

نوصيك بتجنب الأطعمة الدهنية مثل اللحوم، والنقانق، والزبدة، والقشطة، والأجبان خاصة الصلبة مثل الشدر، وبدلًا من هذه الأطعمة احرص على اختيار الأطعمة قليلة الدهون.

ربما تتساءل كيف أعرف أنّ المنتج قليل الدهون؟ اقرأ الملصق الخاص به، إذا كان يحتوي على 3 غرامات من الدهون أو أقل؛ فهو قليل الدهون.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

في ظل غياب المرارة؛ فإنّ الألياف مهمة جدًا في عملية الهضم؛ لأنها تحسن حركة الأمعاء وتسهل الهضم بشكل عام، إذن عليك أن تُدخل الخضروات والفواكه إلى نظامك الغذائي، ولكن ليس في الأيام الأولى.

عندما تبدأ بإدخال الخضروات والفواكه إلى وجباتك؛ تأكد أنّ الكمية قليلة ثم تبدأ بزيادتها تدريجيًا، بمعنى لا تأكل كمية كبيرة من الخضروات والفواكه من البداية، بل جرب البدء بنصف حبة، ثم حبة بعد عدة أيام، ثم حبتين بعد أسبوع وهكذا، وذلك لأنّ الخضروات والفواكه تُسبب انتفاخ البطن والغازات وربما تزيد الإسهال إذا أدخلتها دفعة واحدة.

نصائح غذائية

إذا كنت قد أجريت عملية المرارة، ننصحك أيضًا بما يأتي:

• تناول كمية قليلة من الطعام على الوجبة الواحدة، وتجنب تناول الكميات الكبيرة.
• قلل قدر المستطاع من القهوة والشاي.
• قلل من تناول مشتقات الحليب.
• تجنب الحلويات.
• تأكد أن وجبتك تحتوي العناصر الغذائية كلها؛ البروتينات قليلة الدسم، مع الحبوب الكاملة، مع الخضروات أو الفواكه.
• مارس الرياضة واحرص على أن تبقى نشيطًا؛ هذا يساعدك في هضم الطعام.

نوصيك بالبقاء على تواصل دائم مع طبيبك؛ فإذا زاد الإسهال أو كان شديدًا؛ اتصل بطبيبك وأخبره بالأمر، ربما يصف لك دواء معينًا. أيضًا اتصل بالطبيب إذا شعرت أنّ وزنك بدأ بالنزول وأصبحت ضعيفًا؛ فربما يصف لك فيتامينات معينة.

ملخص المقال

المدة المناسبة للحمية بعد المرارة هي أسبوع على الأقل، ويُفضل أن تستمر الحمية حتى يتوقف الإسهال وباقي أعراض استئصال المرارة.

لا توجد حمية خاصة لمرضى المرارة، ولكن نوصي بتجنب بعض الأطعمة مثل المقالي والدهون والحلويات ومشتقات الحليب، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات مع شرط إدخالها تدريجيًا إلى النظام الغذائي.