بالصور: العناية بالأسنان بشكل صحيح وسليم

العناية بالأسنان بالصور

العناية بالأسنان بالصور

للوهلة الأولى قد تبدو لنا العناية بالأسنان أمرًا سهلًا وتلقائيًا، الأمر الذي يجعلنا نتغاضى بعض الخطوات أو لا نقوم ببعضها الآخر بالشكل السليم، وبالفعل تنظيف الأسنان ليس بالمعقد إلا أن القيام به بصورة خاطئة قد يعود بالضرر على صحة فمنا وأسنانا خاصةً إن قمنا بتلك الأخطاء يوميًا.

إليكم أهم النقاط وخطوات العناية بالأسنان ونظافتها:

اختيار فرشاة الأسنان

اختيار فرشاة الأسنان

يجب التأكد من اختيار الفرشاة المناسبة، حيث لا يوجد فرشاة تناسب الجميع بل هناك أنواع مختلفة لكل شخص، من الأمورالتي يجب مراعاتها عند اختيار الفرشاة:

  • حساسية اللثة.
  • حجم الفم.
  • طول مقبض الفرشاة.

يجب البحث عن فرشاة تُسهل عليك الوصول إلى كافة الأسنان دون إلحاق الضرر باللثة، ومن المهم تغيير فرشاة الأسنان كل 3 - 4 أشهر أو في وقت أبكر تبعًا لحالة الفرشاة.

معجون الأسنان

معجون الأسنان

تأكد من استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد الذي يُساعد على منع تسوس الأسنان لكن من المهم عدم بلع معجون الأسنان، لأن الفلوريد يُمكن أن يُسبب ضررًا على المدى البعيد للعظام، كما يجب اختيار معجون الأسنان المناسب للعناية بالأسنان بعد استشارة الطبيب.

الخيط الطبي

الخيط الطبي

من أجل تنظيف أسنانكم بالطريقة الصحيحة ننصحكم بالبدء بالخيط الطبي، فهو يقوم بتنظيف الأماكن التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان، كما يُساعد الاستخدام المنتظم للخيط الطبي على الحصول على أسنان صحية وابتسامة جميلة والوقاية من أمراض الفم، حيث يُوصى باستخدام الخيط الطبي مرة واحدة على الأقل يوميًا، وتذكر أن تقوم باستخدامه بلطف كي لا تُؤذي اللثة.

تنظيف الأسنان

تنظيف الأسنان

لا تقف هنا في العناية بالأسنان حان دور تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة، من الضروري أن تكون الفرشاة على زاوية 45 درجة من اللثة، مع الانتباه إلى عدم استخدام القوة أثناء تنظيف الأسنان تجنبًا لإحداث أي أذى في الأسنان واللثة.

حركة الفرشاة

حركة الفرشاة

قم بتحريك الفرشاة من أعلى إلى الأسفل للتخلص من الأوساخ، أو باستخدام الحركة الدائرية مع تجنب تنظيف الأسنان جميعها بطريقة أفقية، بل يجب تنظيف الأسنان بشكل فردي لمدة 12 - 15 ثانية لكل سن على أن تأخذ العملية ثلاث دقائق على الأقل.

تنظيف الأضراس

تنظيف الأضراس

من أجل تنظيف الأضراس والعناية بالأسنان قم بوضع الفرشاة على أن تكون بشكل موازي مع الشفاه، وحرك الفرشاة من الداخل إلى الخارج وانتقل من خلف فمك إلى الأمام، وعند الانتهاء من تنظيف الأضراس في الفك السفلي وانتقل إلى الفك العلوي.

تنظيف من الداخل

تنظيف من الداخل

لا تنسَ تنظيف أسنانك من الجهة الداخلية مع مراعاة تنظيف كل سن على حدى، حيث تُعد هذه المرحلة من أكثر المراحل التي يتم تخطيها عند تنظيف الأسنان متناسين بذلك الأوساخ العالقة خلف الأسنان.

تنظيف اللسان

تنظيف اللسان

بالطبع يُعد تنظيف اللسان من الأمور المهمة، ويتم ذلك باستخدام الشعيرات اللينة الخاصة بفرشاة الأسنان مع مراعاة عدم التنظيف بقوة، ويُساعد تنظيف اللسان بالتخلص من الرائحة الكريهة والتخلص من البكتيريا العالقة باللسان، ولا تُهمل تنظيف فرشاة الأسنان جيدًا وتخلص من البكتيريا العالقة بها من خلال شطفها بالماء، وضعها في مكان لتجف لتجنب نمو البكتيريا فيها.

غسول الفم

غسول الفم

أخيرًا ولإنهاء عملية العناية بالأسنان وتنظيفها يُنصح باستخدام غسول الفم الذي باستطاعته أن يصل إلى كل المناطق بالفم، ويقوم بالقضاء على الجراثيم ويُحافظ على اللثة ويحمي من أمراضها، لذا قم بمضمضة فمك وأسنانك بكمية قليلة من الغسول ولمدة 30 ثانية تقريبًا، من ثم تخلص منه وتأكد من عدم بلعك للغسول.

السواك

السواك

إن عملية تنظيف الأسنان لا تشتمل على الخطوات السابقة فقط، حيث يقوم بعض الناس باستخدام السواك اتباعًا لسنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم، ويلعب السواك دورًا في حماية الأسنان حيث أن أليافه الطبيعية الطرية أفضل للأسنان واللثة من ألياف الفرشاة.

مضغ العلكة

مضغ العلكة

كما أن مضغ العلكة الخالية من السكر يُعد من الأمور المفيدة، فهي تُحفز إفراز اللعاب في الفم بالتالي خفض عدد البكتيريا، والعناية بالأسنان وتنظيفها من بقايا الطعام.

من قبل منى خير