لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية
احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية
سلس البول يتمثل بنزول البول بشكل غير إرادي ومن دون سيطرة وتتسم أعراض الإصابة بسلس البول بما يأتي:
لمواجهة مشكلة سلس البول يجب في البداية تغير نمط الحياة المتبع، فتغير بعض الأمور مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة ستساعد في تهدئة المثانة وتقوية العضلات في المنطقة.
يعتقد المصابين بسلس البول أن تجنب شرب الماء سيساعدهم في السيطرة على التسرب اللإرادي للبول، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا فعدم شرب المياه سيزيد من مشكلة سلس البول سوءًا لأنه يقلل بذلك من سعة المثانة.
يُعاني بالعادة المدخنين من تفاقم مشكلة سلس البول لديهم ويعود ذلك إلى إصابتهم بالسعال أكثر من غيرهم، وهذا ما يزيد الضغط والشد على عضلات قاع الحوض وزيادة فرص تسرب البول، بالتالي الإقلاع عن التدخين سيساعد في السيطرة بشكل أفضل على مشكلة سلس البول.
يعد الكافيين من المواد المدرة للبول بالتالي تناولها بكثرة سيعمل على تفاقم مشكلة سلس البول، فمن المفضل استبدال المشروبات التي تحتوي على الكافيين بأخرى خالية منه والتقليل قدر المستطاع من تناول الشوكولاتة.
إن تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة يساعد المثانة ويقلل من تهيجها وبالتالي يُساهم في تقليل كمية البول المتسرب بشكل لاإرادي، وتتمثل هذه الأطعمة في:
تُعد ممارسة التمارين الرياضية أمرًا هامًا للجميع وليس فقط للمصابين بسلس البول، إلا أن التركيز هنا سيتم على تمارين قاع الحوض والتي تدعى كيجل (Kegel)، فهي تعمل على زيادة قوة العضلات في منطقة الحوض وبالتالي المثانة للسيطرة على مشلكة سلس البول بشكل أفضل.
بسبب شيوع هذه المشكلة كان لا بد من إيجاد منتجات تساعد في علاج سلس البول، لذا نجد الآن مجموعة واسعة وكبيرة من منتجات سلس البول والتي تشمل الفوط والسراويل وواقيات الفراش والكراسي وحتى الأنابيب وأغلفة خاصة بالذكور إلى جانب منتجات خاصة لرعاية البشرة ونظافتها الصحية وغيرها الكثير.
