ماذا تقول وضعية نومك عن صحتك وشخصيتك؟

ماذا تقول وضعية نومك عن صحتك وشخصيتك؟

ماذا تقول وضعية نومك عن صحتك وشخصيتك؟

هل تنام على ظهرك أم جانبك أم بطنك؟ قد تكون لهذه الوضعية تأثير عليك فقد تعاني من ألم الظهر، الشخير والاستيقاظ أثناء الليل. ويمكن لوضعية النوم الخاصة بك ان تقول الكثير عنك. شاهد بالصور ماذا تقول وضعية نومك عن صحتك وشخصيتك؟

وضعية النوم على بطنك

وضعية النوم على بطنك

من المرجح أن تكون مضطربًا ومتقلبا وتشعر بالراحة عندما تنام على بطنك. لكن هذا يمكن أن يجهد رقبتك وأسفل ظهرك أيضًا. إذا كنت تحب النوم بهذه الوضعية، يوصى بأن تستخدم وسادة ناعمة جدًا أو ان لا تستخدم أي وسادة على الإطلاق للحفاظ على رقبتك.

وضعية النوم الحر

وضعية النوم الحر

هي الوضعية التي تستلقي بها على بطنك وذراعيك حول الوسادة ورأسك متجه جانبا. إذا كانت هذه هي وضعيتك المفضلة للنوم، فإن بعض الأبحاث تشير إلى أنه من المحتمل أكثر أن تخاطب عقلك وأن تكون اجتماعيًا وصادقًا. وقد لا تتقبل النقد كثيرا.

وضعية النوم على ظهرك

وضعية النوم على ظهرك

هذه الوضعية يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر لبعض الاشخاص. وإذا كنت تعاني منها، فيمكن لهذه الوضعية ان تزيد الأمر سوءا. إذا كنت تشخر أو تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم، فيمكن أن تعاني من مشاكل أكبر. إذا كان لديك واحدة من هذه المشاكل ولا يمكنك أن ترتاح بطريقة أخرى، تحدث إلى طبيبك حول ما قد يساعدك.

النوم على ظهرك بوضعية الجندي

النوم على ظهرك بوضعية الجندي

وهي ان تنام مع ذراعيك إلى أسفل وعلى مقربة من جسمك. تشير بعض الأبحاث إلى أنه من المرجح أن تكون هادئًا وتحافظ على نفسك. أنت أيضا قد تتوقع الكثير من نفسك ومن الآخرين.

النوم على ظهرك وذراعيك بالقرب من راسك

النوم على ظهرك وذراعيك بالقرب من راسك

في هذه الوضعية تستلقي على ظهرك وذراعيك بالقرب من رأسك. وفقا لبعض الدراسات، قد يكون من المرجح أن تكون مستمعا جيدا ولا تريد أن تكون في مركز الاهتمام.

النوم على أحد الجانبين

النوم على أحد الجانبين

تتوفر عدة وضعيات للنوم على جانبك، منها:

  • وضعية الجنين ان تثني ركبتيك قليلاً تجاه صدرك. وهي الوضعية الأكثر شيوعًا للنساء. تشير بعض الأبحاث إلى أنه من المرجح أن تكون دافئًا، ودودًا وحساسًا.
  • ان تنام على جانبك وذراعيك إلى الأسفل. بعض الأبحاث تقول قد تميل إلى أن تكون اجتماعي، مريح ويوثق به.
  • ان تنام وذراعيك أمام جسمك، تقول بعض الدراسات أنك قد تكون منفتح الذهن، لكن مشبوهًا وعنيدًا في التمسك بقرارك.
من قبل منى خير