لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية
احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية
يصيب سلس البول الكثير من الأشخاص، وتحديداً النساء بنسبة أكبر، ويتسبب بصعوبة في التحكم بالمثانة مما يؤدي إلى تسرب البول بشكل غير مقصود أو الشعور برغبة ملحّة ومفاجئة للتبوّل.
إذا كنتِ مصابة بسلس البول فمن المرجّح أن تسبب لكِ أعراضه الكثير من الإحراج وتعيق قيامكِ بالأنشطة اليومية، ولذلك سنقدم لكِ مجموعة من النصائح للتعامل مع هذه الحالة والتعايش معها
حاولي الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن، واتبعي حمية صحية لخسارة الوزن إذا كنتِ تعانين من السمنة، واحرصي على تجنّب بعض الأطعمة والمشروبات التي تهيج المثانة وتتسبب بفرط نشاطها، مثل الطعام الحار، الحمضيات والكافيين
يمكن لبعض التمارين الرياضية أن تساعد على تقوية المثانة وعضلات قاع الحوض مما يساعد على تخفيف الأعراض واستعادة القدرة على التحكّم بالتبوّل، مثل تمارين كيجل وبعض تمارين اليوغا.
يؤدي رفع الأوزان أو الأثقال إلى الضغط على عضلات الحوض مما يزيد احتمالية تسريب البول، لذلك حاولي تجنب رفع الأوزان الثقيلة، وفي حال اضطررت للقيام بذلك يفضل شد عضلات قاع الحوض قبل وأثناء الرفع.
في حال تكرار الأعراض أو استمرارها، لا تترددي باستشارة الطبيب للحصول على التقييم الصحيح والعلاج الملائم، نظرًا لوجود العديد من أنواع سلس البول، وكذلك أنواع العلاج، وفي هذه الحالة سيقوم الطبيب بالتشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.
لتجنّب المواقف المحرجة، احرصي على استخدام منتجات الرعاية الصحية التي تمنع تسرب البول، فهناك فوط صحية نسائية مصممة خصيصًا لهذا الشأن إلى جانب حبس الروائح والرطوبة، للحفاظ على الخصوصية والجفاف والأمان.
تحركي بحرية وانعمي بالراحة والثقة، ولا تدعي سلس البول أن يحرمكِ من الاستمتاع بأنشطتكِ المعتادة، فمنتجات تينا ليدي، بما فيها فوط تينا ليدي نورمال، مصممة بطريقة ملائمة لطبيعة الجسد الأنثوي، وستكون جاهزة لامتصاص التسربات البولية والروائح والرطوبة بسرعة، وستقوم بحبسها داخل الفوطة مع تقديم حماية ثلاثية لتوفير الأمان والراحة والسرية في وقت واحد.
بالإضافة إلى ذلك، تتميز فوط تينا ليدي نورمال بملمسها الحريري، لكونها مصنوعة من القطن الناعم الذي يسمح بدخول الهواء ودورانه، لتتمتعي بالجفاف والراحة طول الوقت.
يمكنكِ الحصول عليها الآن من خلال الرابط (اضغطي هنا)
