الفوائد الصحية للصيام

فوائد الصيام الصحية:

1. حرق الدهون والتخلص من الفائض منها، وبالتالي فقدان الوزن مع الحفاظ على العضلات
2. خفض مستوى الكولسترول، والدهون الثلاثية في الجسم
3. السيطرة على مرض السكري ومعدلات السكر في الدم
4. خفض ضغط الدم في الجسم والسيطرة عليه
5. إزالة السموم من الجسم، وخاصة المخزنة في الخلايا الدهنية
6. بعد بضعة أيام من الصيام، ستظهر مستويات أعلى من الأندورفين في الدم، مما يجعلك أكثر يقظة ويعطي شعور عام بالراحة النفسية.