فيديو نصائح للسيطرة على الإسهال

نص الفيديو

نصائح للسيطرة على الإسهال:

  • اشرب ثمانية كؤوس من السوائل على الأقل يومياً، من أجل تعويض السوائل المفقودة وتجنب الجفاف

  • تناول الأطعمة اللينة مثل الموز، لتهدئة الأمعاء وعدم زيادة تلبكها

  • تناول الزبادي من أجل القضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء

  • يجب عليك تجنب الأغذية التي قد تزيد من مشكلة الاسهال كالقهوة ومصادر الكافيين

  • تجنب الحلويات ومصادر السكر البسيطة والسكر الصناعي

  • تعويض ما يخسره الجسم من سوائل ومعادن بتناول صلصة اللحم والشوربات

  • يمكن اللجوء إلى استخدام بعض الأدوية التي يمكن الحصول عليها بعد استشارة الطبيب

في حال استمرار الإسهال بنفس الحدة بعد اليوم الثالث أو الرابع، فننصحك باستشارة الطبيب


لجميع الفئات