الجسم عند النوم: ماذا يحدث!

نص الفيديو

ماذا يحدث للجسم عند النوم؟

تدخل في خمس مراحل مختلفة كل 90-110 دقيقة من النوم، خلال هذه المراحل يحدث ما يلي:

  • المرحلة الأولى (تتراوح من 1-7 دقائق)
  1. بإمكانك الاستيقاظ بسهولة من هذه المرحلة
  2. دماغك لا يزال نشطًا
  3. التخطيط الكهربائي للدماغ (EEG) يبدأ بالتباطؤ
  • المرحلة الثانية (تتراوح من 10-25 دقيقة)
  1. يبدأ نشاط دماغك بالتباطؤ
  2. تتوقف عيناك عن الحركة
  3. تنخفض درجة حرارة الجسم
  • المرحلة الثالثة (تتراوح من 20- 40 دقيقة)
  1. يصبح إيقاظك من النوم في هذه المرحلة صعبًا
  2. ينخفض ضغط الدم
  • المرحلة الرابعة (تتراوح من 20- 40 دقيقة)
  1. يصبح التنفس بطيئًا الأمر الذي قد يسبب الشخير
  2. تسترخي عضلاتك
  3. تبدأ الأنسجة بالنمو وتصليح الضرر
  • المرحلة الخامسة (تتراوح من 10- 60 دقيقة)
  1. يتنبه الدماغ
  2. في هذه المرحلة تحدث معظم الأحلام
  3. عضلاتك مشلولة تقريبًا
  4. عيناك تتحركان ذهابًا وإيابًا.


لجميع الفئات