ماذا يحدث لجسدك وانت نائم

نص الفيديو

هل تعلم أنك تحلم بين 4-5 أحلام خلال الليلة - أي ما يعادل 2000 حلم خلال العام!

هناك أمور أخرى تحدث في جسدك خلال النوم ولا تعرف عنها!

ينخفض معدل ضربات القلب ما بين 10 إلى 30 ضربة في الدقيقة أثناء النوم.

عيناك تتحرك بسرعتها القصوى – 4 أضعاف حركتها الطبيعية- لتساعد دماغك على التركيز على الأحلام!

ينشط هرمون يسمى هرمون النمو الذي يقوم بتجديد كافة خلايا جسدك خلال النوم وإعادة بناء الخلايا التالفة في العضلات والعظام.

عندما نغط في النوم تبدأ عضلات الحنجرة في الاسترخاء وتضيق في كل مرة نتنفس فيها، بسبب هذه العملية يحدث الشخير!



لجميع الفئات