عادات ستزيد من تعبك ومرضك
برعاية
![sponsered by]()
- لا تتظاهر أنك لست مريضًا حتى لا تحتاج وقتًا أطول للتعافي.
- النوم أقل من 7 ساعات يزيد أعراض المرض سوءًا.
- تناول الكثير من السوائل يقلل من المخاط ويحسن الجيوب الأنفية.
- لا تستخدم البخاخ لأكثر من 3 أيام لأن انسداد الأنف سيزداد سوءًا.
- التدخين يزيد من الأعراض سوءًا ويزيد من احتمالية إصابتك بنزلات البرد.
- تناول المضادات الحيوية مع الوقت لن يفيدك، فجسمك يعتاد عليها.
فيديوهات متعلقة
لجميع الفئات