أساسيات الطبخ الصحي في رمضان

رمضان صحي بأساسيات الطبخ الصّحي

• اعتمدي  تقنيات الشوي والسلق.
• اختاري الزيت المناسب وجدّديه.
• لا تكثري من الأصناف على المائدة.
• لا تكثري من استخدام الملح.
• أعتمدي على الخضار الغنية بالسوائل.
• استخدمي الكربوهيدرات من الحبوب الكاملة. 
• ركزي على البروتينات قليلة الدهون.

رمضان صحة وسعادة وإيمان.