بالفيديو: أطعمة مفيدة لصحتك وجسمك

أطعمة خارقة لصحتك وجسمك

لتعزيز صحة الثدي:

• البروكلي.
• الفطر.
• الشاي الأخضر.

لبشرة نضرة ومتألقة

• البقدونس.
• الشوكولاتة.
• الفلفل الرومي.

لأسنان وعظام قوية

• الجبنة الصفراء.
• عصير البرتقال.

لموازنة الهرمونات

• السالمون.
• الجوز.

لبناء العضلات والحفاظ على الوزن

• اللحوم.
• البقوليات.
• البيض.

لتقوية الجهاز العصبي

• الأفوكادو.
• الجزر.
• الشمندر الأحمر.