أغذية تجعلك أجمل: إليك أهمها

أغذية تجعلك أجمل: إليك أهمها:

لشعر أجمل

• كثيف وصحي: المحار.
• لا يتساقط: الدواجن.
• طويل: الجبنة.
• لامع سريع النمو: سمك السلمون.
• لا يتكسر: السبانخ.

لبشرة أجمل

• خالية من التصبغات: حبوب الصويا.
• خالية من الحبوب: الفاصوليا الحمراء.
• رطبة: الأفوكادو.
• خالية من التجاعيد: اللبن الرائب.
• خالية من الالتهابات: زيت الزيتون.

لأسنان أجمل

• لا يغطيها البلاك: الشاي الأخضر.
• خالية من التسوس: الجبنة والكاجو.
• بيضاء: الفراولة.
• نظيفة: الكرفس.

لأظافر أجمل

• قوية: سمك الماكاريل والبروكلي.
• تنمو بسرعة: بذور القرع والكاكاو.