ما هي أكثر أغذية لشد البطن؟
برعاية
احصل على بطن مسطح بتناول الأغذية الآتية
- اللبن الرائب
غني بالبروبيوتيك التي تعزز بيئة الأمعاء، غني بالبروتين، وجبة خفيفة مثالية، يساعد على الإحساس بالشبع
- الجريب فروت
يقلل نسبة الإنسولين، يسرع عمليات الأيض، يساعد على نزول الوزن
- الأناناس
قليل السعرات الحرارية وغني بالمياه، عالي بالألياف، يساعد على الشبع، بديل مميز للحلويات
- الليمون
يعزز عمليات الأيض، حارق للدهون غني بمضادات الأكسدة
- توت العليق
مصدر للألياف، يحوي المغنسيوم، يشجع عمليات الأيض.
- اللوز
غني بالبروتين، يعزز الشبع، يشجع عمليات الأيض.
فيديوهات متعلقة
لجميع الفئات