ما هي أكثر أغذية لشد البطن؟

احصل على بطن مسطح بتناول الأغذية الآتية

• اللبن الرائب

غني بالبروبيوتيك التي تعزز بيئة الأمعاء، غني بالبروتين، وجبة خفيفة مثالية، يساعد على الإحساس بالشبع 

• الجريب فروت

يقلل نسبة الإنسولين، يسرع عمليات الأيض، يساعد على نزول الوزن

• الأناناس

قليل السعرات الحرارية وغني بالمياه، عالي بالألياف، يساعد على الشبع، بديل مميز للحلويات

• الليمون

يعزز عمليات الأيض، حارق للدهون غني بمضادات الأكسدة

• توت العليق

مصدر للألياف، يحوي المغنسيوم، يشجع عمليات الأيض.

• اللوز

غني بالبروتين، يعزز الشبع، يشجع عمليات الأيض.