شاهد بالفيديو: فائدة تدليك أصابع

إليك الفوائد الناتجة عن تدليك أصابعك

• الإبهام 

تدليكه يساعدك في علاج الصداع، امسك الإبهام لمدة 5 دقائق وشد عليها.

• السبابة 

هذا الإصبع يساعدك في السيطرة على ألم العضلات ومشاعر الخوف، امسك السبابة لمدة 5 دقائق وشد عليها.

• الوسطى 

مسؤول عن تخفيف مشاعر الغضب والانزعاج، اضغط عليه لمدة 5 دقائق.

• الخنصر

يساعد في تقدير الذات وضبط العصبية، دلكه لمدة 5 دقائق أثناء تفكيرك بشيء لطيف.

• كف اليد 

هذه المنطقة تعد مركز المشاعر والعواطف، دلكها في حركة دائرية 3 مرات للسيطرة على الغثيان والإسهال والإمساك. 

• ثني الوسطى 

يساعدك على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي. دلكه لعدة دقائق.