المساعدة في تخفيف الشد العضلي الشديد في الرقبة

السؤال

كيف يمكن المساعدة في تخفيف الشد العضلي الشديد في الرقبة, وهل يمكن حدوث الصداع نتيجة لذلك؟

الجواب

هناك علاقة واضحة بين التصلب والام الرقبة والصداع. في المرحلة الحادة يساعد - تدفئة المكان، التدليك، العلاج الطبيعي، تمارين الاسترخاء، دهن المراهم التي تخفف من الألم. على المدى الطويل، من المستحسن العمل على تقوية وتثبيت العضلات لكي لا تتكرر هذه الحالة.