هل قلة النوم تؤدي الى الاكتئاب؟

السؤال
هل قلة النوم تؤدي الى الاكتئاب؟
الجواب

لا. قلة النوم وحدها لا يمكن ان تسبب الاكتئاب, لكنها تلعب دورا هاما في ذالك. قلة النوم النابعة من مرض سريري اخر او وجود مشاكل شخصية يمكن ان تؤدي الى زيادة حدة الاكتئاب. الارق المزمن هو علامة مهمة على ان الشخص يمكن ان يصاب بالاكتئاب.

العوامل الشائعة التي تؤدي الى الاكتئاب تشمل:

التاريخ العائلي

الحزن على فقدان شخص عزيز, سواء بسبب الموت, الطلاق او الانفصال.

خلافات شخصية

التحرش الجنسي, الجسدي او العاطفي.

تغيير جذري في الحياة مثل تغيير المسكن, انهاء الدراسة, الخروج للتقاعد وما شابة.

مرض خطير, امراض صعبة, مزمنة وقاتلة تساهم  في كثير من الاحيان في الاصابة بالاكتئاب. هذه تشمل السرطان, امراض القلب, السكتة الدماغية HIV , الباركسون وغيرها.

تعاطي المواد المسببة للهلوسة- كثير من الناس الذين يستخدمون هذه المواد أيضا يعانون من الاكتئاب الشديد.

العزلة الاجتماعية أو الإبتعاد عن الأصدقاء, ابناء العائلة أو مجموعات اجتماعية اخرى.