ما هو اضطراب النوم؟ اسئلة واجوبة من ويب طب
برعاية
![sponsered by]()
السؤال
ما هو اضطراب النوم؟
الجواب
كل شخص يختلف في مدة النوم التي يحتاجها. هناك أناس يستكفون باقل ساعات نوم من غيرهم، ويستطيعون القيام بوظائفهم بشكل مرضي في اليوم التالي.
عندما تعانون من اضطراب النوم، فانكم تشعرون ان نومكم غير كافي أو رديئ الجودة. لا تشعرون بالانتعاش في الصباح. ربما انكم استصعبتم النوم . لقد استيقظم عدة مرات من النوم أثناء الليل، واستصعبتم العودة الى النوم. ربما انكم استيقظتم في وقت مبكر جدا في الصباح. فانكم تعانون في اليوم التالي - انتم متعبين، لا يوجد لديكم طاقة، لا يمكنكم التركيز وتغضبون بسرعة.
يمكن تصنيف اضطراب النوم على انه ظاهرة عابره (قصيرة الأجل)، متقطعه (تأتي وتزول)، ومزمنة (مستمره). يعرف اضطراب النوم الذي يستمر ليلة واحدة إلى عدة أسابيع على انه عابر. إذا حدث اضطراب النوم العابر بشكل متكرر من وقت لآخر، فانه يعرف باضطراب النوم السيئ بالتناوب.
اضطراب النوم يكون مزمن في حال حدوثه في معظم الليالي، ويستمر مدة شهر أو أكثر.