معلومة أثق بها
مستجدات فيروس كورونا
دخول
تسجيل
ويب طب
معلومة أثق بها
طب وصحة
الصحة والجمال
الحمل والولادة
الأمراض
الأدوية
فيتامينات
السعرات الحرارية للأطعمة
جميع الأقسام
×
طب وصحة
أجهزة الجسم
صحة الأسنان
القلب
الطب البديل
صحة المرأة
السرطان
صحة العيون
ثقافة جنسية
الصحة النفسية
مشخص الأعراض
السكري
أخبار الصحة
الحمل والولادة
ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة
معاني الاسماء
ﺗﺨﻄﻴﻂ اﻟﺤﻤﻞ
اﻟﻮﻻدة
ﻧﻤﻮ وﺗﻄﻮر اﻟﻄﻔﻞ
اﻟﺤﻤﻞ
الاطفال الرضع
رعاية الاطفال
ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺮﺿﻴﻊ
الصحة والجمال
الريجيم وتخفيف الوزن
التغذية السليمة
الرياضة والرشاقة
الحياة الزوجية
العناية بالشعر
العناية بالبشرة والجمال
جودة الحياة
الجيل الذهبي
وصفات صحية
القيم الغذائية
المنتديات
الصفحة الرئيسية
المدونات
ادوات وميديا
فيديو
عروض مرئية
حاسبات
اختبر نفسك
صح أم خطأ
عام
الصفحة الرئيسية
امراض
علاجات
تطعيمات
مصطلحات
مقالات
ادوية
فيتامينات
اسئلة واجوبة
فحوصات
تفاعلات الادوية
الرئيسية
اختبر نفسك
اختبر نفسك إن كنت تمارس الرياضية بشكل صحيح؟
اختبر نفسك إن كنت تمارس الرياضية بشكل صحيح؟
شارك
غرد
لتعرف ما إن كنت تمارس الرياضة بالشكل الصحيح أم لا، أجب عن أسئلة هذا الاختبار.
ابدأ الآن
سؤال
1
/
7
هل تقوم بالإحماء قبل الرياضة؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم، دائمًا.
نعم في معظم الأحيان، لكن الإحماء يكون قصيرًا جدًا دائمًا
نادرًا.
لا، بل أبدأ بالتمرين فورًا.
سؤال
2
/
7
هل تمارس الرياضة في الأجواء شديدة الحرارة أو الرطوبة؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا، بل أختار ساعات الصباح الباكر أو المساء لممارسة الرياضة.
نادرًا إلا للضرورة.
نعم، في معظم الأحيان.
نعم، فالوقت الوحيد الذي يناسبني هو ما بين الساعة 11 صباحًا وحتى 3 بعد الظهر.
سؤال
3
/
7
هل تشرب الماء قبل الرياضة وأثناءها وبعدها؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم، فأنا أحرص على وضع قارورة الماء بالقرب مني عند ممارستها.
أشرب بعدها دائمًا، لكني أحيانًا أنسى الشرب قبلها أو خلالها.
أحيانا أشرب بعدها، لكني لا أشرب قبلها ولا أثناءها.
لا، فأنا لا أشرب إلا حين أشعر بالعطش!
سؤال
4
/
7
هل تمارس النوع الذي تستمتع به من الرياضة؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم بالتأكيد.
نعم، لكنّي أحيانا أشعر بالملل منه.
لا، بل أختار التمرين الأسهل فقط.
لا، لدرجة أنني أشعر بالملل من ممارسته.
سؤال
5
/
7
هل تمارس الرياضة بصحبة أحد؟
عليك اختيار احد الاجوبة
نعم، فأنا أمارسها مع صديقي (أو أحد أفراد عائلتي) يوميًا.
نعم، عادةً ما يكون معي أحد، لكن ليس دائمًا.
لا، فنادرًا ما يصاحبني أحد في ممارستها.
لا، بل أمارسها وحدي.
سؤال
6
/
7
هل هدفك الوحيد من ممارسة الرياضة هو فقدان الوزن؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا، بل أريد أيضًا أن أحافظ على لياقتي البدنية وأحسّن صحتي الجسدية والنفسية.
لا، لكنه عادةً ما يكون هدفي الأساسي.
نعم، لكني قد أكتسب فوائد أخرى أيضًا.
نعم، فالرياضة ليس لها فوائد أخرى.
سؤال
7
/
7
هل تتسابق في الجري مع من يفوقونك في اللياقة البدنية؟
عليك اختيار احد الاجوبة
لا، بل أحرص على التنافس مع من يماثلونني في اللياقة.
نادرًا ما أفعل ذلك.
أحيانًا.
نعم، فأنا أسابقهم ولا ألتفت إلى مستوى لياقتهم.
التالي
شارك
غرد
ابدأ من جديد
المزيد من الاختبارات
هل تقوم بحرق السعرات الحرارية بشكل صحيح؟ اختبر نفسك
هل تمارس الرياضة بشكل صحيح؟
اختبر نفسك: هل أنت شخص نشيط؟